請問關於亞力的step課程，先謝謝大家了 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《bimartin (好天氣)》之銘言：
: 很努力的連續爬了幾個晚上的文，
: 還是看的一頭霧水，
: 只好請各位老手們給點建議了，
: 謝謝。
: 加入亞力半年多，
: 當初會想加入的原因就是因為想上step，
: 會籍啟用之後就配合時間上step，
: 想說可以找到比較適合的老師。
: 看著課表選擇初級，
: 第一次來到陳安琪的站前初級，
: 大概只有暖身還跟的上，
: 接下來我只看到3踏板的不停飛舞，
: 接連上了兩次後把我嚇呆了，
: 即使分解也是非常快速的帶過，
: 我只好黯然離開。
: 接著是李殊柔的step，
: 分解只花了2分鐘，
: 接著大家開始無限的轉圈，
: 很認真的跟著轉了幾圈後完全反方向的撞倒隔壁媽嗎，
: 害他膝蓋破皮，
: 上了3次後我還是完全跟不上，
: 他還建議我去上其他老師。
: 接著我上了傳說中的jackie，
: 他連問說有沒有新同學都沒有，
: 一進門就開始放音樂step，
: 我踢歪隔壁同學的版子就算了，
: 還自己摔倒在板子上，
: 怪的是他也沒分解。
: 然後是李慧慈和簡冠中的step，
: 好像都無法照顧到新生，
: 完善眼花撩亂的看大家不停的碎步和轉圈，
: 然後在簡冠中的課程上，
: 我又摔了一次。
: 我發現亞力課程表上的等級分類根本不太正確，
: 想請問有沒有老師是可以照顧到新生，
: 然後他的動作不會太難，而且會有詳細分解，
: 我是真的很想上step，
: 謝謝大家。


在台北亞力的階梯的確是需要相當大的耐心去上課阿。

而且人多的踏板課真的是一個很恐怖的地方。

其實林春龍敦南禮拜天中午的階梯不錯

雖然難度是有點高，但是因為人不多(這對我來講真的是很大的誘因)

而且老師很nice，會一直講一些笑話或者是話家常，再加上就算轉錯也沒差。壓力會比

較小一點。

其實黃雅芳的也不錯，我比較喜歡那種動作大，然後沒有很多碎步的，只是世貿那一堂

通常都設計成雙人踏板，因為方向感很差(通常最後那一段我就跑走了 XD)

不過其實上課就是要運動並且讓自己開心的，跟不太到的時候就基本步一下，還有注意自

身的安全，如果覺得這個轉圈會危險，那就不要轉了，上階梯最好還是先知道一些注意事

項，譬如採版子要全腳掌，輕一點踩，注意版子是否回滑，到底階梯是怎樣讓你運動到的

，了解這些我想應該會上的更快樂。目前階梯的課程還是以比較花俏為主流，畢竟媽媽們

的力量是很強大的，有些雖然明明運動量就很夠，只是不夠花俏不夠High，那堂階梯就不

會很受歡迎(然後那堂課就會被取消)，希望你能繼續上階梯並且找到你喜歡的風格喔。

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"When someone sees you as you really are and wants to be with you

,that's powerful."



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