請問這樣去跑全馬會很慘嗎@@? - 路跑 Road Running

各位板友好:

我開始跑步大概半年了，每個月的練習量都大概是有到200km多一些。
只是頭三個月大概是短程但次數多(5~6K)，
這三個月大概是一周四天(3天11K約1小時，1天22K約2小時。)。

所以目前跑過半馬距離的次數，連同兩次半馬比賽經驗，大概只有11、12次。
一次是今年的萬金石(Time: 2:00)，一次就是幾天前的國道馬(Time: 1:54)。

因為我爬文看好像大家都說要跑全馬至少LSD要練到30K。
不過我一個長久跑全馬的朋友，跟我說他之前只練三個月就報全馬了。
鼓勵我可以參加全馬了。

因此我想請問一下各位板友，

1)
如果依我的練習量來看，如果我就這樣跑去報全馬了，
但是全程都謹慎的用 6:30/k的速度跑求順利完賽，
還是會有很大爆掉的機率嗎??
因為我想說所謂的能夠順利完賽，就是至少全程能用跑的，
不想用走的或是到最後關頭有種快彌留見上帝的feel。
如果我都很小心全程放慢一點(如果6:30/k還是很危險，
也可以放慢到7:00/k<五小時內完賽>)，這樣可行嗎?
還是說板友們還是建議我再乖乖練到35K以上再參賽好了@@?

2)
我朋友推薦我艋舺馬可以當做我的初馬目標(因為他說吃得不錯，然後有獎盃)，
可是缺點是還有一陣子才辦(12月)。
我想請問有沒有板友可以推薦一些難度不要太高的全馬比賽呢?
我的期望是能:
1) 熱鬧一點 (有多一些啦啦隊，好像比較能激勵人撐下去)，
這次國道馬我覺得沿途有點冷清。
2) 難度不要太高的@@"，我怕我第一次跑就落馬了XD
3) 最好對於參加初馬的人有些特別的紀念或激勵的。

以上，謝謝各位的好心意見 :)






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