請問踩水 - 游泳討論

※ 引述《jotarokujo ()》之銘言：
: 怎麼訓練比較好
: 每次腳轉一轉都會變成蛙腳
: 之後就慢慢游走了
: 這樣...不行吧
: 怎麼練比較好呢?
你說的是打蛋式踩水法吧，要練打蛋式，的確如推文所說，
先在陸上、然後在岸邊、最後才在水裡。
不過不知道你的蛙式踩水練的怎樣，從最基本的練起，
是我建議的練法，
1.手的搖櫓動作一定要做正確，不是只是在水中撥水，
而是在水中呈八字型划水，要能做到用手就可以浮起來的地步。
如此可提供定住的力量，上半身就不會亂飄了。
2.建議先練蛙式踩水，訓練踩水的時間長度，最後要會抱頭踩水。
3.然後才是其它踩水方式的練習。
其實練踩水沒什麼捷徑，多踩就是了。
踩水是救生、自救的基本功，最好練到只用腳就可以踩的地步，
而且要練到成為反射動作，如此才能在救人時，用你的手做其它動作，
如遞魚雷浮標。
小心膝蓋側韌帶受傷，暖身一定要做好，加油，祝你進步神速！！！

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