請問越野跑賽事,如何從平地成績選分組 - 路跑 Road Running

各位跑友好 , 小弟是個開始慢跑半年的新手

每個禮拜約跑3~4天的河堤

5~10K不等

現在最遠跑過15K , 在小學操場 , 速度慢慢跑 , 只求跑完

時間大約是100分鐘左右


剛剛看到大尖山路跑賽 , 想要挑戰看看 , 看簡介是越野跑

http://ezfun.24tms.com.tw/sports/page2_1_1.asp?eventid=61

平常很少跑山路 , 山路只有騎自行車的時候會上去

但是他的分組只有5K跟17.5K

但是5K不計時 (為啥沒有再折衷一點的分組!!!)

所以想要挑戰看看17.5K

可是很怕越野跑難度太高 , 無法完成賽事

請問有辦法大約換算平路跟山路的成績嗎 ?

現在開始練山路 , 練習量不大 , 一樣是一周三天左右的話

到十二月中想要挑戰成功會很拚嗎 ?

現在已經開始練山路了

只是怕到了比賽時還差了一大截 , 浪費了報名費

請各位跑友幫小弟解惑 , 謝謝 ^^



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