請問誰可以給我每種運動的消耗熱量表嗎?? - 運動

請問哪裡有每種運動所消耗的熱量表???
或是像是每爬1樓可以消耗4~5大卡這種
安安~~每種運動的消耗熱量表

http://www.clearsol.com.tw/calorie-1.htm
http://www.doctors.com.tw/health_diy/movement.htm

看完這個部落您也是瘦身高手
來來~~~不囉嗦~~~
1.不花錢或少花費
2.又簡單又容易做
3.想要快點瘦下來嗎???

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減肥食譜.食物.

食物熱量對照表
http://tw.health.yahoo.com/030430/26/xse.html
http://www.ipa.com.tw/obesity/page2.asp
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忙碌的現代人「蘋果減肥法」「蕃茄減肥法」，熱量低的水果取代正常的一餐
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運動「333原則」可以提供您參考。
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