請問要如何幫自己放鬆，擺脫無聊悶的發慌呢? - 運動

我現在大學休學一年中~
都找不到自己的興趣~
生活沒一個目標~
打工也不是很想~
常常無聊到很發慌~
不知所措..............
而且心情都不是很放鬆.........
常常會害怕自己如果一直浪費時間會不會完蛋.....!