請問蝶式 - 游泳討論

Annie avatar
By Annie
at 2006-04-18T12:28

Table of Contents

※ 引述《huchiyu (天天天藍)》之銘言：
: 我想請問ㄧ下
: 蝶式在練蝶腰的時候
: 小腿會酸嗎??
: 因該就是所謂的壓膝打水
: 因為今天稍為練了一下
: 發先小腿很酸
: 所以想問是我的知識錯了嗎??
: 感謝喔!!

蝶式應該是用腰部發力,使腰部帶動大腿小腿打水,造成下半部的前進力量

可是小腿會酸的話表示你偏重用小腿打水了

就像由自由式一樣

打水時要大腿帶動小腿

蝶式則是用腰部帶動大腿然後小腿

建議可以先定點練習腰部帶動打水的練習

再進一步練習蝶式

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Tags: 游泳

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-04-21T07:21
所以說 如果會酸 因該是腰會酸 而不會是小腿 是這樣嗎??
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-04-24T17:11
是滴

今天差點在游泳池的浴室昏掉..唉~~~

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-04-18T01:40
因為好久沒有去游泳了 也沒有看自己的身體狀況 今天也沒有吃什麼太多的東西 晚上也是沒有吃就跑去游泳池 因為之前的課還沒上完(仰式..只上一堂課) 所以今天就是踢水踢水踢水 情況也是還ok...上完課又練習一下自由式 一樣是游的不是很好..又很喘 然後繼續跑去SPA...坐在椅子上玩氣泡.. ...

游泳影片的背景音樂用哪首歌比較合適?

Agnes avatar
By Agnes
at 2006-04-18T00:01
請問您可以傳檔上來嗎? 我好想看喔! 沒機會看到哩 可以媽 ? ※ 引述《lsc2k (lsc)》之銘言： : 拍了一些大運會的游泳影片 : 現在想用一首歌當背景音樂來呈現選手們的比賽過程 : 其中有一個主要內容是友情力量的支持 : 所以想請問一下先進大德 : 同時適合 and#34;游泳and#34; 和 ...

請問蝶式

Connor avatar
By Connor
at 2006-04-17T17:44
我想請問ㄧ下 蝶式在練蝶腰的時候 小腿會酸嗎?? 因該就是所謂的壓膝打水 因為今天稍為練了一下 發先小腿很酸 所以想問是我的知識錯了嗎?? 感謝喔!! - ...

游泳影片的背景音樂用哪首歌比較合適?

Callum avatar
By Callum
at 2006-04-17T06:44
拍了一些大運會的游泳影片 現在想用一首歌當背景音樂來呈現選手們的比賽過程 其中有一個主要內容是友情力量的支持 所以想請問一下先進大德 同時適合 and#34;游泳and#34; 和 and#34;友情and#34; 的音樂有哪些呢? 謝謝建議 - ...

是要游快還是游久？

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-04-16T18:11
以下提供我對於游姿對身體變化的經驗... 游自由式...肩膀會明顯變寬,如果習慣臉看下面,後肩會變厚 蛙式...腳會變粗,尤其習慣踢很用力的人,要小心小腿比大腿粗的可能性 由於我是女生,而以上狀況對我來說...是非常恐怖的 所以目前我都是四式交叉游,增加蝶腰的比例 另外氧蝶對於瘦腰跟肚子很有效 我也十分贊同 ...