請問蝶式 - 游泳討論

※ 引述《huchiyu (天天天藍)》之銘言：
: 我想請問ㄧ下
: 蝶式在練蝶腰的時候
: 小腿會酸嗎??
: 因該就是所謂的壓膝打水
: 因為今天稍為練了一下
: 發先小腿很酸
: 所以想問是我的知識錯了嗎??
: 感謝喔!!

蝶式應該是用腰部發力,使腰部帶動大腿小腿打水,造成下半部的前進力量

可是小腿會酸的話表示你偏重用小腿打水了

就像由自由式一樣

打水時要大腿帶動小腿

蝶式則是用腰部帶動大腿然後小腿

建議可以先定點練習腰部帶動打水的練習

再進一步練習蝶式

--