請問蛙手 - 游泳討論

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By Sandy
at 2012-09-10T23:22

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小弟是初學者，在練習蛙式
已經學了兩個月，可以在不踏地的情況下游50m
我有報名游泳班，八堂課已經結束了。
平常自己喜歡看youtube學游泳
在游泳班裡，不喜歡照著教練的方式游
他第一堂課叫我手拿浮版練蛙腳，
可是用浮版我無法換氣，每次勉強換氣
都無法維持身體水平
所以我就拒絕用浮版，這樣我才能換到氣

然後教練又叫我換氣時先抬頭，等頭出水面才手壓水
可是那樣吸完氣之後，我身體就會沉到水下很深
快要浮不起來，因此他的方法我也沒辦法換氣超過三口

所以我都是先壓水，同時抬頭，這樣我身體才不會太沉

我問教練我要怎樣修正姿勢，才不會那麼沉
他說我蛙守划太開了，手掌只要跟肩膀差不多寬就可以收了
可是我看狄原智子的蛙手都划超開的
http://youtu.be/3pYjpMxLTRc

後來，我就游我自己的，不想照教練的方式
因為他都沒辦法體會我的狀況，我的體脂超低的 (<11)
很難浮，他卻無法針對我的狀況給予幫助
只是叫我跟其他人用一樣的方式練習

我縣在都搞不清楚到底是要相信狄原智子還是要相信我的教練了

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Tags: 游泳

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-09-15T06:58
相信你自己 狄原智子跟你的教練都只是參考的選項
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-09-16T19:10
初學者手划太開其實還好 可以幫助你平衡跟身體出水
Edith avatar
By Edith
at 2012-09-19T14:29
不過等你游稍微熟一點可能就要開始修正姿勢 不然手滑太開
水阻比較大 會游不快
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-22T02:14
如果你能練到不用手就能換氣,手的問題就能解決
Carol avatar
By Carol
at 2012-09-26T15:36
照身體的感覺去游,狄原智子的體脂肪也不會跟你一樣!!
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-09-28T13:11
推D大的"如果你能練到不用手就能換氣,手的問題就能解決"
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-09-29T03:17
我現在練蛙腳都不用浮板了，雙手交疊往前伸就好，放鬆的情況
下一樣換得到氣
Noah avatar
By Noah
at 2012-10-01T22:08
另外 原po的連結並不是狄原智子的蛙手喔~
Dora avatar
By Dora
at 2012-10-06T14:03
對不起，po錯啦

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Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-09-10T21:04
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新手自由式一問

David avatar
By David
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本人新手 游自由式時很容易打嗝~~ 不是那種不自覺又打不停的打嗝 像是在排氣的打嗝 這樣是正常的嗎 請高手解惑 謝謝 - ...

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Harry avatar
By Harry
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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-09-10T13:14
只要你有心人人都可以是泳者 真的很想看帕運的比賽 可惜都沒轉播 在網路上看到這些泳者,只有感動 這場比賽每位都是冠軍 有時後覺得這比奧運更好看 大家看看吧 http://www.youtube.com/watch?v=kuZLuBSXOJI - ...

轉讓魚雷浮標2支

Leila avatar
By Leila
at 2012-09-10T12:22
因2位友人臨時沒辦法去參加泳渡日月潭 故多借2支浮標 租一支180,押金420元 這是我租的原價 物品在台中南區 有需要請站內信 - ...