蛙式50m如何提升速度 - 游泳討論

By Harry
at 2012-09-10T17:55

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最近都在練習蛙式
自己測一下蛙式50m最快大概要60秒...
所以有一些問題想要問一下大家，看能不能提升一下自己的速度 (希望能50秒

1.以最快速來說，蛙式是換氣頻率越高速度越快嗎?
還是夾水後讓自己漂一下再換，如果是後者的話，飄的時間是如何決定?憑感覺嗎?

2.看很多奧運比賽游蛙式，選手的手在換氣時都露出水面再往前延伸，而我自己試
了一下，發現不管怎麼游，蛙手總在水裡面，無法浮出水面，請問要怎麼游才能像
選手一樣呢?

3.同第一個問題，在飄行的時候感覺腳都沒事做，如果這時候來一點自由式的打水
能不能加快一些速度，還是說會適得其反?

麻煩大家幫我解答~

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All Comments

By Christine
at 2012-09-12T05:03

蛙泳現在都會偷加入蝶腰吧？在延展的時候

By Tristan Cohan
at 2012-09-14T22:51

其實你可以先算你50M需要鄧夾幾次水，來看你鄧夾有沒有正確
有些鄧夾不好的都要16起跳，像我就是12~14 有些人更厲害

By Skylar Davis
at 2012-09-15T16:59

蛙泳厲害的就是頻率不高又遊的很快那就是使力點跟飄點正確

By Hamiltion
at 2012-09-16T11:21

飄行時改變身體流線反而會增大水阻，適得其反

By Kelly
at 2012-09-18T11:09

我覺得換氣會造成水阻越少換氣越快...

By Robert
at 2012-09-21T10:59

你可以把蛙手換成自由划手速度可以大大提昇

By Edwina
at 2012-09-21T23:54

再把蛙腳換成截腳，速度也可以大大提升

By Jessica
at 2012-09-23T07:55

應該是要學所謂的波浪式吧? 跟一般固定重心不一樣

By Oliver
at 2012-09-25T11:28

重心在屁股那邊的時候手自然會到水面附近

By James
at 2012-09-26T17:38

重心移到頭部的時候身體延展再作漂的動作

By Leila
at 2012-09-28T20:39

C2C..XD

By Victoria
at 2012-09-30T21:09

我跟原po有一樣的問題,自學蛙式游好多年最快只能1分
2秒左右,不知是用力還是抬頭過高的問題

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