請問蛙式 換氣如何維持拱背低頭? - 游泳討論

各位前輩大家好阿~

最近學了蛙式
但是據教練說我在漂浮時
身體比較下沉
而且在換氣時身體會不成一直線、背是凹陷的

我的疑問是
換氣時頭先出水面
我會抬下巴
胸口就會跟著往前挺
背部就凹了
請問要如何維持拱背呢?
需要用力嗎?
還是代表身體其他部分的姿勢也需要修正?

下次上課也還會跟教練請教
不過也想聽聽各位前輩的經驗^^
謝謝^^

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