請問蛙式 換氣如何維持拱背低頭? - 游泳討論

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By Frederic
at 2011-09-21T10:35

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各位前輩大家好阿~

最近學了蛙式
但是據教練說我在漂浮時
身體比較下沉
而且在換氣時身體會不成一直線、背是凹陷的

我的疑問是
換氣時頭先出水面
我會抬下巴
胸口就會跟著往前挺
背部就凹了
請問要如何維持拱背呢?
需要用力嗎?
還是代表身體其他部分的姿勢也需要修正?

下次上課也還會跟教練請教
不過也想聽聽各位前輩的經驗^^
謝謝^^

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Tags: 游泳

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-25T11:43
凹陷是指 V型嗎?好軟Q喔!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-09-27T22:50
XD""" 弧形啦....
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-09-29T15:54
練習反躬身吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-09-30T01:15
可以請教練幫你看看蛙手~應該沒抱到水
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-10-02T09:28
建議原PO請教練做一次蛙手分解動作~或許可改善
Callum avatar
By Callum
at 2011-10-06T06:00
手先划頭再動 比較省力 肚子要hold住 頭往前上方衝出水面
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-10-10T02:57
前進時眼睛看前方45度 比較容易上浮 不過久了脖子會痠
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-10-11T17:00
循續漸近 拱背不是初學最重要的課題 先打好基礎為要
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By Todd Johnson
at 2011-10-14T23:16
太感謝大家了 今天再來試試

日月潭結束了，下一站澎湖灣

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By Barb Cronin
at 2011-09-20T15:35
我！！！ 我一個人自己報一組！！！ 9/23早上去 9/25晚上回 我是報名6000M一般組 不過除了興奮外還有一點點小緊張 之前報的長泳頂多4000M 南灣 西子灣 頭城 外木山 綠島 料羅灣 日月潭 石門水庫 其中西子灣大概是天氣最冷 海浪最大的吧 今年頭城的浪也不小 不 ...

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By Joseph
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我爸前幾天去山東膠州灣出差的時候 看到一大群人在海泳~ 結果我爸赫然一看才發現 原來他們都是在裸泳XD 於是我爸回來就很開心地問我下次什麼時候要去海泳........... - ...

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By Zenobia
at 2011-09-19T18:04
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Oscar avatar
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