請問自由式下半身會沉(已附上影片) - 游泳討論

Edith avatar
By Edith
at 2013-12-25T20:40

Table of Contents

小弟游泳好幾年了,
曾經有加入泳隊練過蛙式, 自由式一直不太行 ...

現在在短池輕鬆游1000m大概19~20mins 間
長池大概就要加個1~2mins.

曾有會游的朋友說我屁股比較沉,
但一直以來不知道怎麼去改善它, 夾浮球?
主要是都自己游, 沒人幫我看, 有點瞎子摸象.
姿勢改來改去也不知道對不對, 秒數倒是一點進步都沒有 ...

平日去的泳池自己算是游最快了(游的人非常少), 所以也不知道可以請教誰.
或是有版友在新竹可以指點一下小弟嗎? 謝謝~

最後重點還是想請問各位前輩有什麼改善的方式呢? 感激~

http://www.youtube.com/watch?v=3RdE39zRU8A
找到以前朋友幫我錄的影片, 因為友人邊錄邊murmur, 故消音換上時下最夯的音樂.
請大力的鞭一鞭小弟泳姿, 包括轉身, 長相(?), thx!


--
Tags: 游泳

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2013-12-29T07:19
我也比較沉~泳池阿伯都跟我說頭要再壓下去一點~但原PO應該
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-01-01T16:04
要PO影片上來~比較能夠知道真正的問題...
Ula avatar
By Ula
at 2014-01-04T20:17
我朋友也是腳很沈...教兩個月了還是學不會，實在是已經
不知道該怎麼辦了
Olive avatar
By Olive
at 2014-01-05T18:52
如果依我自己練習的經驗，打水要多練習就對啦！
Tom avatar
By Tom
at 2014-01-09T11:10
有機會可以約一下，我平時都會在H2O游！可以互相看看！
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-01-09T22:13
這樣划手可以1000m19min很厲害了！
Tom avatar
By Tom
at 2014-01-12T12:52
我一直抓不到划手和打水 類似2BK同手同腳的節奏
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-01-13T08:51
練練抓水和推水 應該會更快更省力
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-01-14T21:24
我反倒覺得 你應該先校正你的划手動作
Una avatar
By Una
at 2014-01-18T16:17
泳隊自由式游這樣可以嗎0.0
Emily avatar
By Emily
at 2014-01-22T05:15
左手前伸的部分有點不夠美,手掌往上翹了
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-01-24T18:27
游得還蠻輕鬆的阿 但看的出你的打水很爛XD 自由式先砍掉
再重頭練起~ BTW果然待過泳隊 至少轉身還不錯啦 哈
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-01-28T10:52
腳其實還好 雖然沒什麼效率 不過不至於扯後腿 手的話可
Callum avatar
By Callum
at 2014-01-31T02:45
以往外沉深一點再彎進來 讓手肘內角呈90-100度再出力

蛙泳換氣時頭部該用力向下鑽嗎？

Susan avatar
By Susan
at 2013-12-25T14:12
對於先前面的所提的問題與前輩們的指教，小弟弟我會多加吸收消化再做回應，感激各位 現在就一邊游一邊找出問題點，經驗法則可能會幫到我們，但多了解關於科學原理的部份 對我們也是一種很大的幫助，讓我們可以直接「游」在正確的路上，有好無壞。 -------------------------------------- ...

桃園的游泳池？

Kristin avatar
By Kristin
at 2013-12-25T00:56
想請問各位 有哪個泳池的哪個時段人比較少？ 因為我想學游泳 不希望打擾到別人 想找個人少的時段去練習 目前打算去觀光夜市附近的練習 有版友可以給些建議嗎？ - ...

三鐵游截式想變快需要練雙邊換氣嗎?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-12-24T07:34
最近半年我參加過兩次三鐵 台東活水湖那次1.5km 游32.5 mins 左右 大鵬灣那次約1.5km (好像三項距離都變長) 游37 mins 左右 兩個月後要去游愛河 目前我游截式只換氣換右側 另外為確認方向也練了向前抬頭換氣 長泳時換氣頻率為划兩次手換氣一次 向右側 : 向前換 = 2 : 1 剩兩 ...

泳鏡防霧

Odelette avatar
By Odelette
at 2013-12-23T10:57
針對泳鏡的防霧處理，這邊跟大家分享一下實際的狀況 我目前在相關產業服務，對於製程稍微有點了解 泳鏡鏡片其實射出後上面是沒有任何防霧效果，就是一個單純的塑膠鏡片 之後鏡片會送去做防霧處理，也就是在鏡片上噴上防霧藥水之後做烘烤處理 這個過程也就是防霧層的產生方式。 也因為藥水是附著在鏡片上，因此長期接觸水之後 ...

推水加速要如何用科學去解釋呢？

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-12-22T22:04
※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言： : 一般來說，我們在推水的時候，從前端抓水開始手往後的動作 : 依經驗法則，通常都是要帶有點加速的動作，才感覺有推到水 : 如手在頭部位置的瞬時速度是A好了，那麼手往後划動到達臀部位置的瞬時速度是B : 那麼B點總是都會大於A點 : 有個問題，因為知道 ...