三鐵游截式想變快需要練雙邊換氣嗎? - 游泳討論

最近半年我參加過兩次三鐵
台東活水湖那次1.5km 游32.5 mins 左右
大鵬灣那次約1.5km (好像三項距離都變長) 游37 mins 左右
兩個月後要去游愛河

目前我游截式只換氣換右側
另外為確認方向也練了向前抬頭換氣
長泳時換氣頻率為划兩次手換氣一次
向右側 : 向前換 = 2 : 1

剩兩個月左右可練
我大約每六天只能練一天
又怕練左側換氣可能要花一段時間熟練

想變快的話需要練左側換氣嗎?
或有沒有推薦能變快的練法呢?
大概有機會能進步多少?

先感謝先進分享

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