請問腳掌跟腳指如何拉筋 - 游泳討論

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By Franklin
at 2006-07-12T09:29

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我是天生屬於容易抽筋的體質
雖然常常游泳之後，抽筋頻率減少
但在游泳池仍然三不五時就給我來一下
昨天游到池邊時突然小腿劇烈抽筋
痛得我抓著欄杆，不自覺就呻吟起來
旁邊的人一直看我，好像以為我是變態 XD

不過，現在小腿已經不常抽筋了
但是腳掌跟腳指還是常常抽筋
我每次游泳前都有拉筋十多分鐘
可能我拉筋沒有拉到這些部位
所以想請教大家，腳掌跟腳指的部位該怎麼拉筋？
謝謝


※ 編輯: ivanbiker 來自: 59.115.181.249 (07/12 19:35)

Tags: 游泳

All Comments

救生訓練-7吧

Kama avatar
By Kama
at 2006-07-12T00:15
今天只有起岸法 早餐改為帶人 (手腕.頭髮.拖腋.抱胸)有點忘了 atata 最近怎麼睡眠都不太足的感覺..........#*$^at.................... 今天又練了一下抬頭捷. 是可以自由腳了 希望下次早餐不要又一個情急之下出現蛙腳 (這樣下去不是辦法) 感覺體力好像有慢慢的 ...

市立游泳池不准私下指導游泳?請各位一ꤠ…

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By Skylar DavisLinda
at 2006-07-12T00:12
※ 引述《a865013 (a865013)》之銘言： : 市政府將公共設施外包難道不必盡到監督責任嗎？怎麼能讓外包商亂搞勒？ : 市民權益在哪？難道說市立游泳池只以賺錢為目的？ : 這件事我會向相關機關投訴，並投訴到市長信箱，我只要ㄧ個合理的解釋， : 政府的設立是為了服務人民，地方政府千萬別枉顧我們小市民 ...

市立游泳池不准私下指導游泳?請各位一定得看給我些意見!

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By Dora
at 2006-07-12T00:06
內容有點雜，請各位慢慢看完，給我點意見 謝謝!!! 事情經過： 　　 　　7/8號至台北市市立木柵游泳池，教同事的小孩游泳， 小朋友很上進希望能在暑假學會游泳，（小學畢業必須要通過游泳測驗） 才義務幫忙ㄧ對ㄧ指導，在教學中相當低調，只拿一塊浮板， 連小朋友都只叫我哥哥，到了下午3點多小朋友及家長先離開， 但 ...

徵求泳渡日月潭泳伴~

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By Regina
at 2006-07-11T23:35
10/1泳渡日月潭有人有興趣參加嗎? 我今年是第一次參加， 不過廳參加過的朋友說好像都要10人以上為一組報名， 我們這邊目前只有兩個人， 如果有人要一起報名， 寫信給我或噹我都可以。 - ...

對高雄公立游泳池感到失望

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By Steve
at 2006-07-11T21:47
從台北到高雄工作已經一個多月 到現在都找不到適合自己的游泳池 我的要求並不高,不需要有SPA,只要有50公尺長的池子和乾淨的盥洗室就可以 我前後去了左營,鼓山,三民游泳池 三間游泳池都讓我失望 尤其是三民游泳池,原本綠色的地毯變成黑色了,下午七點準時進場 卻發現大便斗都是大便,廁所和盥洗室一堆黑垢 ...