請問腳受傷長期修養時有什麼運動可做？ - 有氧運動 Aerobics

大家好，因為本身退化性關節炎&慢性肌腱炎的關係無法跑跳

擔心心肺功能與肌力退化

想請問有什麼樣的運動可以做呢？

之前會學詠春連續日字衝拳50-100拳

打完也是氣喘吁吁，請問這對心肺功能也是有幫助的嗎？

受傷以後一直胖起來……唉～

希望大家給我一些建議嘍～感恩

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