請問羽球雙打與練習方式 - 羽球

你好！我本身是羽球選手也打了12年左右的球了！以下是我的建議，希望對你有幫助^^
我剛好是雙打手，雙打呢並沒有一定固定的隊形，我打個比方好了，你可以把你和你隊友當成球拍一個是球拍的頭一個是尾，然後你手拿中心位置，當你跑去前頭時，你隊友就一定要在後方，在前面左邊時你就一定要在他的右後方(或許剛好大對角，或許右後方一點點而以視情況），然而如果他回到中場你也要回到中場，反正就照球拍，一般雙打都是以攻擊和平抽擋為主，站前排者要找機會做球給隊友攻擊「例如：找機會放小球讓對方挑高球起來給隊友攻擊」。
再來練習的話，如果可以準備多一點球的話，大量就把球排好一排一排的排好，12～15個左右一排，輪流發球給隊友打，網前撲球、中場左右跳扣殺、後場左右跳殺；如果球不多只有少數幾個的話，那就一個在網前壓球（類似撲球）另一位就在中場防守打球盡量打貼網打過去給壓球的，一直打可能手臂會酸那是正常的，以及可以練習一個攻擊一個防守半場就好。
接下來你可以試試跳繩訓練肌耐力，但是要跳雙迴比較有用，但是雙迴旋有一定的難度，剛開始練習可能一下都跳不過，但是這需要持之以恆，每天練習大約過個一、二個星期可以連續跳個十幾二十下，再來呢練到熟就可以連續跳個幾百下了！
以上是我的見解！本是也是甲組球員！希望對你有幫助！如有疑問再來問我！
2008-03-19 06:07:32 補充：
有問題可以到http://www.glog.cc/wdatiunkkb 留言
2008-03-19 07:55:32 補充：
補充我網誌裡面新增了羽球小教室，有興趣可以去看看，對你應該有幫助！

一 雙打打法
（一）快攻壓網

從發球搶攻開使，以左、右分邊站位，
平抽平打快速殺球為主，壓在前場進攻 這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術和較強的封網意識，
力爭在前場解決戰鬥。

（二）前場打點

通過網前搓
勾對角及推半場球或找空隙進攻，打亂對方站位，創造後場進攻機會。它要求運動員有細巧的網前技術。

（三）後攻前封

兩運動員基本保持前後站位，後場逢高球就下壓，當對方還球到前半場或網前時，即予以致命的撲殺。
這種打法要求站在後場的運動員具有連續扣殺的能力，站在前場的運動員具有較強的封網意識和技術。

（四）抽壓底線

以快速的平高球或長抽球壓住對方底線兩面三刀角，
即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩角來調動對手，伺機進攻
它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術。

一般練習一開始當然 就是揮拍跟跑步法，然後在來就是練習打單邊長球、單邊故定切球(一切一挑)、殺球(一殺一挑)、放小球、推平球，這些都站在固定位置練習，
一天可以只練兩項，但時間要長，因為要讓他熟悉。
每天都反覆練習那些東西，等可以之後 在讓他稍微有跑動，可以變成兩邊長球(一左一右固定的)單邊切球上網(切、碰、碰、挑)
單邊殺球(殺、碰、碰、挑)

雙打中或許你常會發現...
經常兩個人同時去搶一個球...
接著不是球拍互擊...
就是兩個人都縮掉...眼睜睜看著球落地...
而要避免這現象發生...最重要的莫過於是"跑位"...
跑位作的好...不管對手把球打到哪...我們都可以輕易接到!!!
先說"跑位"...
兩個訣竅...
當對方被動擊球時...採前後站位(攻擊模式)!!!
當對方主動擊球時...採左右站位(防守模式)!!!
何謂"被動擊球"...可以擊的到球情況下但只能回球卻無法發動攻擊...
例如...常見的接殺球或反拍擊球以及網前切球...等等!!!
何謂"主動擊球"...可以發動攻擊時...
例如...常見的挑高球時...
當然要將這動作作到完美的地步...
除了需要正確的判斷外...
最重要的是需要長時間配合練習...
這就是雙打的"跑位"...
雙打跑位我也花了好一陣子才學會...
因為我也是單打出生...單打打習慣了...
在雙打中經常會不自覺得去追打我接的到的球...
而常發生和隊友相撞的情況!!!
但有一種情況例外...
就是當我方兩人實力相差過大時並不適合...
因為對手會挑較弱的猛攻...
所以當我方兩人實力相差過大...
皆需要前後站位...避免我方單人被連續猛攻...
相對的...如果發現對手兩人實力落差大...
則只要和隊友串通好...將球盡可能擊給較弱的對手...
久而久之他就會失分的!!!
羽球的"必殺技"...
我個人認為的必殺技...並不是殺球或假動作...
而是降低自己的"失誤率"...
因為一場比賽下來...以對手拿21分來說...
其中的10分(以上)會來自於自己的失誤...
(失誤包括...回球掛網.擊球出界.回球質量不夠反被殺球...等等)
只要減少失誤發生...要贏的機率你絕對大很多!!!
而且新制羽球規則...球落地得分...!!!
對於羽球初學者來說...
最重要的是要做到"有效擊球"...
簡單的說就是將球打到對手不易接到的地方...
因為初學者最常犯的錯就是...把球打的過網就好...
如此會惡性循環...一整場比賽下來...
你只有追球的份...完全拿不到攻擊的機會!!!
再來說"殺球"...
這也是"多數人"容易犯的錯...
殺球的確是可以迫使對方去被動擊求...
但殺球完則是"更快速"的歸位...而且確實"掌握自己的重心"...
如果沒有作到這些動作...
對手只要回的短球...或是將殺球推回你的底線...
一分就這樣說"掰掰"了...
所以...除非這個殺球你有八成以上的把握能得分...
不然...就乖乖的把球打回對手的四角就好...等待時機!!!