請問羽球的分解動作以及所做的肌肉是哪裡 - 羽球
By Mary
at 2007-01-16T00:00
at 2007-01-16T00:00
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請各位大大告訴我，羽球有哪些動作？例如：發球、放短球....等等，且它所做用的肌肉是哪些？例如發球時，適用到肱二頭肌等等
謝謝大家！
謝謝大家！
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羽球
All Comments
By Ula
at 2007-01-17T11:30
at 2007-01-17T11:30
兩種發球方式也都是腕力在作用比較多
所以我認為"腕力"才是羽球的精髓所在...
擊球又分正手跟反手:
正手的殺球、長球、切球(擊球模式差不多，越像才越能迷惑對手)
準備動作為手臂屈臂往後拉(將胸大肌拉長)
當肌肉被拉長時會產生瞬間的收縮力(stretch reflex)
之後順應著這收縮力做擊球的動作
胸大肌、肱三頭肌、屈腕肌一起收縮
在手臂與球拍呈一直線時球擊球(力臂最大)
殺球與切球要打出不同角度的球路
因應越大的角度腕部的屈腕肌要做更大的動作(扣球)
反手的殺球、長球、切球
反手的擊球動作比較困難(沒有經驗的累積是很難打好的)
準備動作同樣為手臂屈臂放在前方
之後是背部肌肉(闊背肌、斜方肌)、肱三頭肌、伸腕肌一起收縮
同樣是在手臂與球拍呈一直線時球擊球
與正手拍不同的是...
背部肌肉爆發力不像胸大肌一樣
所以在反拍擊球時腕力伸腕肌是最重要的
至於網前的挑球、撲球、短球
正手擊球主要是腕部屈腕肌
反手擊球主要是腕部伸腕肌
手臂其他部分幾乎都是在做穩定
多餘的手臂動作只會顯現出不同的擊球模式
反而只會讓對方看出你要打的球而已
至於其他一些欺騙對手、來不及做準備動作的擊球技巧就不便多分析了(例如:胯下擊球、背後擊球、高手擊球突然變低手擊球等)
By Heather
at 2007-01-18T06:02
at 2007-01-18T06:02
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