請問練太極可以去健身房健身嗎 - 武術 Martial Arts

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-05-26T09:32

Table of Contents

※ 引述《kunstler (I love Art.)》之銘言：
: 小弟最近在練太極
: 但以前有在健身房健身的習慣
: 練手臂 腹部肌肉
: 但最近有朋友跟我說開始練武術後最好別再健身
: 請問這種說法是正確的嗎
: 感謝
: ^^

不只太極
武術練的是全身協調整合
因此針對特定部位肌肉的訓練的確會影響協調
因為該部位力量突然變大

並不是說不能做重訓
只是後續要多花些時間把協調練回來

而一個人的時間有限，要怎麼分配時間
就要看你練習目的的優先性以及你有多少練習時間決定了

不過練腹肌的話應該沒問題
對各類武術來說強化核心肌群只有好處沒有壞處

而練手臂要看看，
有時候會怕手的力量大了會養成依靠手力的習慣
但若你有更多的時間可以練習把協調調回來就無所謂了


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我是 世紀初的魔術師

耐心點 等我練到世紀末就出頭天了 QQ

世紀初的魔術師的天空 但是裡面沒有魔術(逃)
http://blog.yam.com/unknowsay

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Tags: 武術

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2011-05-27T17:26
協調真的比較重要
像我肌肉量低於平均值....但我小時後
Erin avatar
By Erin
at 2011-05-28T00:15
每天游泳阿~ 打籃球的 整體質很好
Elma avatar
By Elma
at 2011-05-31T08:52
力量跟比我高2~3個量級的一樣大
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-05-31T11:43
教練甚至說我的高鞭腿 有90KG量級= =
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-06-04T23:51
整個就超爽~~~~
Eden avatar
By Eden
at 2011-06-06T14:49
90公斤量級的鞭腿還不敢接受跆拳的約
戰...
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-06-07T14:01
教練都很喜歡安慰人( ′-`)y-～
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-11T03:29
連打都懶得打 你以為我跟你一樣閒喔
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-06-12T10:54
感謝^^
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-06-17T02:00
民國初年的內家拳家也是有重訓的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-06-19T08:39
很多武術都有類似重訓的訓練沒錯，
不過樓主問的顯然是不屬於自己系統
Steve avatar
By Steve
at 2011-06-22T10:49
內的練法
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-06-25T21:41
不只民初吧 自古國術都有重訓的
Michael avatar
By Michael
at 2011-06-27T09:22
人家殺中國事業多大啊 哪有空陪小咖
Heather avatar
By Heather
at 2011-06-29T00:44
交甚麼流 頂多有空發文而已~
Freda avatar
By Freda
at 2011-07-01T10:57
像我腦容量低於平均值....但我小時候
Harry avatar
By Harry
at 2011-07-02T12:39
每天補習~ 算數學的 整體質很好
Harry avatar
By Harry
at 2011-07-03T04:16
腦力跟比我高2-3年級的一樣好
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-07-05T13:00
鄰居甚至說我的嘴砲力 有李大師等級
整個就超爽~~~~
Liam avatar
By Liam
at 2011-07-06T02:42
說重訓會影響協調的人是做錯誤的重訓
George avatar
By George
at 2011-07-09T01:03
也就是亂做的人，重訓要針對作用肌和
拮抗肌，做完還得收操保持柔軟度
Annie avatar
By Annie
at 2011-07-09T15:33
如果做的對，不但力量大，速度也會變
快許多
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-13T10:37
以及各種運動武術所需要的肌肉比例
還有肌肉量、肌力、肌耐力的需求
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-07-15T15:48
重訓力量並不會"突然"變大，需要時間
這段時間內有持續做武術動作(練協調)
就沒有問題
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-07-15T18:46
killCHina好棒棒^^力量這麼大不知道
跟你傳武馬步蹲十年、套路打十年有沒
Annie avatar
By Annie
at 2011-07-18T21:33
有一咪咪的關聯性呢？
Ula avatar
By Ula
at 2011-07-19T17:57
哦對了，你的教練有讓你對打練習吧？
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-20T01:34
光只是踢靶效用不大哦！哪天遇上壞蛋
George avatar
By George
at 2011-07-20T03:38
又被海洗的話...那又有其他武術躺著
也中槍了...
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-07-24T13:33
哪天被他視為最強的MMA中槍也不易外

請問練太極可以去健身房健身嗎

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-26T08:58
小弟最近在練太極 但以前有在健身房健身的習慣 練手臂 腹部肌肉 但最近有朋友跟我說開始練武術後最好別再健身 請問這種說法是正確的嗎 感謝 ^^ - ...

幾個關於武術的小問題 ~

Cara avatar
By Cara
at 2011-05-26T04:29
→ killCHina :光頭用的也是拳擊......140.119.192.101 05/24 19:03 → jkwusun :不是的 近戰是日字衝拳 不像拳擊 111.255.81.211 05/24 19:43 → jkwusun :您如果有練過正統拳擊就能明白 111.255 ...

惡男摑女揮7拳

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-05-25T23:46
※ 引述《gomars (欲速則不達)》之銘言： : 看影片 男子擋住檳榔攤門口 老闆娘和女店員只能在小小的檳榔攤裡和他周旋 : 然後男的突然出手狂巴老闆娘的頭和臉 = = : 女生如果碰到這種場面 既無法逃出去（出口被擋住） 體型和力量又差這麼多 : 這時應該如何應變比較好？ 還是只有挨打的份 囧 護住頭部 ...

惡男摑女揮7拳

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-05-25T16:46
今天蘋果日報的新聞 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33411794/IssueID/20110525 惡男摑女揮7拳 買檳榔 嫌找錢太慢 左右開弓 2011年 05月25日 【黎百代、石明啟╱桃園報導】桃園一名惡男上周五拿千元大鈔買檳榔 ...

甩鏈？

Puput avatar
By Puput
at 2011-05-25T16:21
※ 引述《chromeOS (Google chromeOS)》之銘言： : : 不知道是這種類型的防身武器其實有別的稱呼 : 還是不實用所以冷門呢? 若板上先進有這類的資訊 很想開開眼見外加學習 謝謝 : 隨文附上找到的甩鏈網站 : http://www.wushukey.com/weapon11se ...