請問練太極可以去健身房健身嗎 - 武術 Martial Arts

※ 引述《kunstler (I love Art.)》之銘言：
: 小弟最近在練太極
: 但以前有在健身房健身的習慣
: 練手臂 腹部肌肉
: 但最近有朋友跟我說開始練武術後最好別再健身
: 請問這種說法是正確的嗎
: 感謝
: ^^

不只太極
武術練的是全身協調整合
因此針對特定部位肌肉的訓練的確會影響協調
因為該部位力量突然變大

並不是說不能做重訓
只是後續要多花些時間把協調練回來

而一個人的時間有限，要怎麼分配時間
就要看你練習目的的優先性以及你有多少練習時間決定了

不過練腹肌的話應該沒問題
對各類武術來說強化核心肌群只有好處沒有壞處

而練手臂要看看，
有時候會怕手的力量大了會養成依靠手力的習慣
但若你有更多的時間可以練習把協調調回來就無所謂了


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我是 世紀初的魔術師

耐心點 等我練到世紀末就出頭天了 QQ

世紀初的魔術師的天空 但是裡面沒有魔術(逃)
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