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請問睡前可以練瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

Jake avatarJake · 2017-08-12

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我只有睡前有時間練 有需注意的事項嗎?
還是我再盡量找別的時間練呢
謝謝

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瑜珈

All Comments

Brianna avatarBrianna2017-08-13
無所謂吧
Adele avatarAdele2017-08-13
Ashtanga不要盡量睡前練，練完精神好會影響睡眠
Kyle avatarKyle2017-08-14
睡前可以做Yin yoga 或restorative yoga
Brianna avatarBrianna2017-08-15
看類型，如果我真的得睡前練ashtanga，就會跳過倒立，否則睡前精神會好到像喝了咖啡一樣
Elizabeth avatarElizabeth2017-08-15
我就是想練倒立的瑜珈耶 冏
Necoo avatarNecoo2017-08-16
我自己也會這樣練 但有心理準備睡不著而已XD
Lauren avatarLauren2017-08-16
倒立血液會集中到腦部，這樣你會精神很好睡不著唷