請問用跳舞機運動算有氧運動嗎? - 運動

By Doris
at 2006-03-20T00:00

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請問用跳舞機運動算有氧運動嗎?我知道有氧運動有慢跑游泳健走之類的...但是每天用跳舞機跳舞一小時算進入有氧狀態嗎?

All Comments

By Ingrid
at 2006-03-24T01:57

所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動，相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧因為脂肪的燃燒須要充分的氧氣，所以「有氧運動」是燃燒脂肪的運動‧太慢太緩和的運動，雖然氧氣供到肌肉沒問題，但是因為消耗熱量太少，又沒運動到心肺，所以不歸於有氧運�

By Xanthe
at 2006-03-20T21:34

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By Kama
at 2006-03-24T19:14

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By Dora
at 2006-03-23T04:44

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