要怎麼長高?吃什麼?做什麼運動? - 運動

有一個方法，體育老師教的跳繩或原地跳100下，然後馬上蹲下抱腿約1分鐘身體縮成最小，一天做個5~10次這樣長高很快，特別是國中高中食物方面不管是牛奶還是藥物，有些人體質無法吸收所以直接身體運動才有效，但是平日三餐可多攝取高蛋白食物，像是牛肉和蜆精蜆精大家都知道能養肝，並且能治��

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

長高1.均衡飲食不要挑食多吃魚、小魚干、蝦、豆腐、牛肉、起司、牛奶、海帶、紫菜、蛋、優酪乳.....少吃點零食和油炸的咖啡、茶、可可.....都ㄅ要碰因為裡面都含有咖啡因...會導致鈣質流失你也可以請父母帶你去看看中醫或是燉「狗尾草」那ㄍ還蠻好喝ㄉ聽說可以幫助開胃、轉骨2.多運動像是打籃��

想長高就多吃小魚乾，運動的話一般都是打籃球另外我自己是一直狂睡@@因為睡覺會分泌生長激素(應該吧)我國2那個夏天就長到171cm~滿嚇人的

你要幾乎每天喝牛奶要長打籃球這樣應該可以長高試試看吧2006-03-1820:22:40補充：別打籃球打到受傷呦