請問瑜珈的墊子是不是愈厚愈好呢? - 瑜珈 Yoga

我平常練習在學校的排練室和家中都是木質地板

我覺得薄薄的瑜珈墊鋪在木質的地板上做起瑜珈會很舒服喔!

不但不會傷到骨頭 還能感受到身體伸展的效果

上次去老師家練習 老師家的地板是鋪上巧拼(其它學員直接在巧拼板上練習)

不過我有帶瑜珈墊去 其實在巧拼板再鋪上一片薄薄的瑜珈墊感覺也很棒喔!!~~^^

※ 引述《bigbala (天下無雙)》之銘言：
: ※ 引述《alfredc (alf)》之銘言：
: : 厚一點比較好，不然練的時候膝蓋會痛。
: : 太厚又不方便攜帶（如果有必要的話），所以也可以戴護膝練。
: : 我都是用巧拼墊，因為不需要帶出門。
: 應該不是越厚越好吧
: 有些按摩背部、伸展背部的動作是要靠一點硬度才有效果的
: 像腸胃功能操、肝腎功能操、蝦米式.....
: 所以老師說不能在太軟的地方上做
: 如果膝蓋會痛的話 要再另外準備小墊子
: 在膝蓋著地的動作時使用
: 才能真正避免受傷

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祝天下有情人... 終成父母...
行政院衛生署提醒您 記得做好防護措施



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