胖子可以練瑜珈嗎 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《janchris (叫我小游也可以)》之銘言：
: 想減肥不知道練瑜珈有沒有用
: 胖子練會不會很好笑阿
: 一顆球趴在地上
你好我第一次來這個版發言～
我自己大約兩年前開始練瑜珈～
上了半年課之後就都自己練

我本身也不瘦～愛吃又不愛動
從以前就偏好游泳或是室內的舞蹈類的運動
我柔軟度是蠻好的只是肌耐力很差
在練之前那陣子身體差到不行
去做腳底按摩還被說我是全身性機能衰退

我喜歡上瑜珈是因為那是一種很inner、很個人的運動
我討厭做運動要被逼或是總要拼個輸贏的感覺
瑜珈強調的是順著自己的呼吸與氣
用自己的步調去完成動作
不用去在意旁邊的人有多厲害
一次一次的把自己的潛能發揮推進
心也跟著澄靜下來

沒有比較、沒有輸贏
你只是藉著伸展讓自己內在外在都變的更好
我非常喜歡這樣的感覺

至於胖瘦的問題
因為這是對自己負責的運動
其實根本沒人會注意你的外表或身材
而且過重的人身體負荷比較重
如果從這種運動開始
對身體的負擔比較不會那麼大
漸漸的把新陳代謝跟呼吸調好
再從事別的運動
我覺得那樣很棒唷:D

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講的我好像推廣的講師一樣-____-
真的只是個人經驗啦...

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