請問瑜珈帶給你們最大的改變是什麼?! - 瑜珈 Yoga

先說說我吧 我是推文裡面最懶的一個吧 一個禮拜才去一次瑜珈教室...

平常是上班族要上班 回到家已經七八點 超累的就休息了

所以也沒在家自己多練習 我承認我超偷懶

不過我每次去練都很認真喔 現在大概做了大約兩三個月了

屁股變俏 線條變好看 朋友跟男友說看起來比較瘦了 不過我的筋還是沒有很軟啦

我的其中一個瑜珈老師 她也是有小腹 外表是中年媽媽的身材 但是筋很軟

所以我想 瑜珈是拉長你的線條 但是要減掉那種一圈的肥肉

應該還要加上別的運動吧 例如有氧之類的 還有配合節食吧

這是我的淺見啦 給妳參考~~~

※ 引述《scora (新人生)》之銘言：
: 看到推文 我覺得很羨慕
: 很希望長久練下來 我也可以有這樣的效果
: 但是當我看到我的老師身材時卻又覺得有些疑問....
: 我的老師柔軟度很好 每個動作都可以做的很棒
: 譬如拉筋或把腳放到頭頂上那些種種高難度的動作
: 可是老師的小腹還是蠻明顯的 身材中等 並沒有特別瘦云云
: 這點實在讓我想不透...不知道該怎麼解釋？@@
: 另外就是想請問 推文的各位是一週練幾次才能有這樣的成效呢？
: 像我一週只能去練一次 那各位在家中是每天花多少時間在自己練習呢？
: ※ 引述《roxywyc (...)》之銘言：
: : 我想要知道大家都練了多久的瑜珈?練瑜珈的頻率?
: : 還有練了瑜珈後的改變?

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