請問瑜珈帶給你們最大的改變是什麼?! - 瑜珈 Yoga

看到推文 我覺得很羨慕
很希望長久練下來 我也可以有這樣的效果
但是當我看到我的老師身材時卻又覺得有些疑問....

我的老師柔軟度很好 每個動作都可以做的很棒
譬如拉筋或把腳放到頭頂上那些種種高難度的動作
可是老師的小腹還是蠻明顯的 身材中等 並沒有特別瘦云云
這點實在讓我想不透...不知道該怎麼解釋？@@

另外就是想請問 推文的各位是一週練幾次才能有這樣的成效呢？
像我一週只能去練一次 那各位在家中是每天花多少時間在自己練習呢？

※ 引述《roxywyc (...)》之銘言：
: 我想要知道大家都練了多久的瑜珈?練瑜珈的頻率?
: 還有練了瑜珈後的改變?

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