請問瑜珈墊 - 瑜珈 Yoga

請問在選購瑜珈墊時,

哪種厚度是最適合初學者呢?

因為尚未買瑜珈墊,所以現在都直接在巧拼上做動作,

但做到跪膝動作時,

膝蓋真的很痛.

那我想請問如果把瑜珈墊直接鋪在地板上(不是鋪在巧拼上喔),

3cmm是不是太薄了呢?

3cmm跟6cmm哪種比較適合?

希望有經驗的前輩可以推薦一下,

感激不盡!!

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