請問版大們練三鐵 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

發過來了～ 所以認真回文 XDD

※ 引述《roc7241 (roc7241)》之銘言：
: 小弟跑馬年齡2年多，全馬最佳3小時46分，平均月跑量250K，月騎量300K
: 路跑配速多在4:50至5:10。最近想練三鐵，但很怕生理素質不夠，
: 不知版上有人玩三鐵嗎？方便請益以下問題與賜教。
: 1、全馬比較累(42K)，還是標準三鐵累(游1.5K+車40K+跑10K=51.5K)？

全馬比較累，我自己全馬大約都4：30上下，標鐵3：00上下，

光看時間就知道哪種比較累，但是依照強度的話，

個人認為標鐵強度比較高 （看大家騎車騎很快，會莫名其妙的加速，

然後跑步爆掉XDDD）

: 2、建議三鐵車或公路車？(優缺點)

有錢直上三鐵車，省錢就公路車

若是只玩標鐵，公路車即可，

113/226 距離還是三鐵車比較有優勢，也比較帥氣，口袋決定你能擁有什麼車。

不過我想本版很多人應該都是兩台車都有 XDD

: 3、穿虎走路跑比較好？或建議其它鞋(無法接受鞋子濕，真的很難跑，想過穿Y拖)

這看你自己習慣，無法接受鞋子濕就不要淋水。

這跟路跑一模一樣沒什麼好討論的（你路跑怎麼跑，三鐵也就這麼跑）

: 4、三鐵衣的必要性？

方便，一件到底。不過連身的不一定方便

（要廁所時，需要全脫下來...最近有想買兩截式的了）

可以考慮買三鐵褲+車衣（排汗衣），也可以一件壓縮褲搞定標鐵

: 5、游泳練習在一般泳池就夠？還是衝開放式水域佳？

一般練習游泳池就夠了，考過救生員的不怕開放水域，

如果有伴我會建議去安全的開放水域，

若是自己一個人我是建議安全一點去游泳池就好。


: 以上麻煩版大們不吝解惑，謝謝！

--