請問版大們練三鐵 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By William
at 2015-06-12T09:55

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小弟跑馬年齡2年多，全馬最佳3小時46分，平均月跑量250K，月騎量300K

路跑配速多在4:50至5:10。最近想練三鐵，但很怕生理素質不夠，

不知版上有人玩三鐵嗎？方便請益以下問題與賜教。


1、全馬比較累(42K)，還是標準三鐵累(游1.5K+車40K+跑10K=51.5K)？

2、建議三鐵車或公路車？(優缺點)

3、穿虎走路跑比較好？或建議其它鞋(無法接受鞋子濕，真的很難跑，想過穿Y拖)

4、三鐵衣的必要性？

5、游泳練習在一般泳池就夠？還是衝開放式水域佳？


以上麻煩版大們不吝解惑，謝謝！

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All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2015-06-15T00:09
我也是這個速度在跑，不過我是新手，還在10k的階段，三鐵衣是省去你轉換時間還要更衣的時間，應該是全馬比較累，喜歡騎車就買公路車就好了，想上凸台就買三鐵車～
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By Mason
at 2015-06-17T14:22
全馬比較累+1
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By Isabella
at 2015-06-20T04:36
板上不玩三鐵難道是在登山？
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By Quintina
at 2015-06-22T18:49
只跑過半馬 應該是全馬比標鐵累很多...
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By Leila
at 2015-06-25T09:02
我也想問 日月潭累還是三鐵累。。
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By Edith
at 2015-06-27T23:16
三鐵比較累 日月潭你可以慢慢蛙XD
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By Oliver
at 2015-06-30T13:29
全馬比113累吧 三鐵基本上騎車都在休息
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By Kristin
at 2015-07-03T03:43
那游泳可以日月潭+騎車可以80km+跑步只能3.5km參加三鐵可
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By Edith
at 2015-07-05T17:56
其他2項還不錯，但沒有提到游泳，你會游泳嗎？練習量，速度
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By Yuri
at 2015-07-08T08:10
游泳目前3km可以不停，速度平均2:42 /100m

Garmin 920XT 室內泳池轉向偵測提問

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By Callum
at 2015-06-09T00:08
※ 引述《rex0503 (狗腿)》之銘言： : 照pon大的正常計圈的速度看來大概1:5x/100m : 這樣在一般泳池應該算是快的了 : 有沒有可能是被其他泳客擋住或游到一半停下來 : 基本上應該是蹬牆出發明確跟善用lap鍵 距離就會測得比較準 : 如果在室內游泳模式游到水道頭休息的時候 : 記得要按下l ...

Garmin 920XT 室內泳池轉向偵測提問

Liam avatar
By Liam
at 2015-06-08T21:43
照pon大的正常計圈的速度看來大概1:5x/100m 這樣在一般泳池應該算是快的了 有沒有可能是被其他泳客擋住或游到一半停下來 基本上應該是蹬牆出發明確跟善用lap鍵 距離就會測得比較準 如果在室內游泳模式游到水道頭休息的時候 記得要按下lap鍵，要開始的時候再按下lap鍵 920會記錄休息的時間，計算趟數 ...

6/14新北微風 標準賽 女*1

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-06-06T15:30
受傷臨時不能比 轉讓女子組全程名額*1 意者站內信 謝謝 - ...

開賽時間

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-06-05T15:16
想請問板上各位高手 對於開賽時間是否有標準 這次的新北微風三鐵一般組的開賽時間竟然是 09:00 !!! 以游泳50分騎車90分來說，跑步項目是在11點多 更別說那些晚出發的，日正當中騎車都很熱，跑步還得了 微風運河也沒啥遮蔽物，是想操翻救護人員嗎? 今天看到參賽通知整個想棄賽了... - ...

台南馬沙溝交通

Mary avatar
By Mary
at 2015-06-05T14:05
不好意思 想請問一下版上有參加過馬沙溝鐵人三項的 如果我們全部都是外縣市來的 四散各地 要參加這場賽事，要怎麼去比較好?? 只有轉乘公車...吧? 這場之前有接駁嗎?? - ...