請問版大們練三鐵 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

小弟跑馬年齡2年多，全馬最佳3小時46分，平均月跑量250K，月騎量300K

路跑配速多在4:50至5:10。最近想練三鐵，但很怕生理素質不夠，

不知版上有人玩三鐵嗎？方便請益以下問題與賜教。


1、全馬比較累(42K)，還是標準三鐵累(游1.5K+車40K+跑10K=51.5K)？

2、建議三鐵車或公路車？(優缺點)

3、穿虎走路跑比較好？或建議其它鞋(無法接受鞋子濕，真的很難跑，想過穿Y拖)

4、三鐵衣的必要性？

5、游泳練習在一般泳池就夠？還是衝開放式水域佳？


以上麻煩版大們不吝解惑，謝謝！

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