路跑

請問版上有人玩三鐵嗎？ - 路跑 Road Running

Hardy avatarHardy · 2015-06-11

Table of Contents

小弟跑馬年齡2年多，全馬最佳3小時46分，平均月跑量250K，月騎量300K

路跑配速多在4:50至5:10。最近想練三鐵，但很怕生理素質不夠，

不知版上有人玩三鐵嗎？方便請益以下問題與賜教。


1、全馬比較累(42K)，還是標準三鐵累(游1.5K+車40K+跑10K=51.5K)？

2、建議三鐵車或公路車？(優缺點)

3、穿虎走路跑比較好？或建議其它鞋(無法接受鞋子濕，真的很難跑，想過穿Y拖)

4、三鐵衣的必要性？

5、游泳練習在一般泳池就夠？還是衝開放式水域佳？


以上麻煩版大們不吝解惑，謝謝！

--
路跑

All Comments

Noah avatarNoah2015-06-14
有三鐵版 ironman
Jack avatarJack2015-06-18
三鐵版
Ina avatarIna2015-06-22
你好，因三鐵版真的很冷清，才發文路跑版請教看看
Lauren avatarLauren2015-06-25
1.全馬比較累 3.帶條毛巾擦乾腳 4.省錢買條三鐵褲就夠了
Sarah avatarSarah2015-06-29
其實你po在三鐵版也可以…個人覺得42k比較累！以時間來
Rebecca avatarRebecca2015-07-02
看，也是全馬比較久
Blanche avatarBlanche2015-07-06
5.開放水域要練習，跟泳池的感覺差很多
Kyle avatarKyle2015-07-09
話說，平常要去哪裡練習比較好阿？ 找深水池可以嗎
Regina avatarRegina2015-07-13
我是去青潭堰：https://goo.gl/dqMRff
Robert avatarRobert2015-07-16
1.練游開放水域 2練習不同運動轉換的狀態 3.快去做就對了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-07-20
玩三鐵真的要很有閒 另外報名費也貴 還是跑跑步就好了
Ingrid avatarIngrid2015-07-23
謝謝大家熱情的回覆
Emily avatarEmily2015-07-27
全馬真的比較累!!!
Poppy avatarPoppy2015-07-30
推～全馬累多了！另外公路車即可！游泳項目會是大混戰，要有心理準備
Zora avatarZora2015-08-03
113>全馬>51.5
Ingrid avatarIngrid2015-08-06
1.全馬比較累 2.公路車即可 3.進轉換站用布把腳擦乾再穿跑步鞋即可 4.圖個方便，不用脫上脫下 5.一般泳池即可
Rosalind avatarRosalind2015-08-10
阿~~~~加油!
David avatarDavid2015-08-14
你的條件可以考慮直上超半鐵啊！
Oliver avatarOliver2015-08-17
我跟朋友差你一大截都能超半鐵了。你很猛的啦！
Frederic avatarFrederic2015-08-21
各項都很強不代表混在一起也可以適應，沒跑過鐵人就叫人直上超半鐵113的心態是.....這運動很有危險性的！
Isla avatarIsla2015-08-24
報名費貴 時間多 你能滿足再考慮 或是從兩鐵開始 苗栗不少
Thomas avatarThomas2015-08-28
1.游泳不像溺水的話 標鐵比半馬還不累
Kama avatarKama2015-08-31
2. 有錢三鐵車 有愛三鐵車 有想玩長程鐵人三鐵車3. 你爽就好 不想鞋子濕就淋水時小心 小心別人淋水潑到你
Zenobia avatarZenobia2015-09-04
4. 帥氣度+200% 我覺得必要 但其實爽也可以一條泳褲凸三鐵
Kristin avatarKristin2015-09-07
5. 一般泳池練 但賽前一定要試過確保能在開放式水域不溺水
Heather avatarHeather2015-09-11
三鐵板冷清的原因就是像你這種文章都不發在三鐵板啊！！！難道我們一群老人要裝新手自己發文自己回嗎QAQ"
Rachel avatarRachel2015-09-14
泳池悶著頭游就行了，開放水域要抬頭定位還要克服恐懼感
Rachel avatarRachel2015-09-18
z大 XDDDDD
Aaliyah avatarAaliyah2015-09-21
游泳要特別注意開放式水域有沒有辦法習慣，有人就是下水就恐慌，如果不求成績，113/226 都沒有想像中的累啦
Hazel avatarHazel2015-09-25
開放式水域 要下水不恐慌很簡單 蛙式慢慢划就對了 XD
Sarah avatarSarah2015-09-28
我在有海浪的地方游泳 完全使不出自由式 游泳池卻可以
Yedda avatarYedda2015-10-02
其實完賽是簡單的，但全力的話，我覺得標鐵強度比較高！
Bennie avatarBennie2015-10-06
Z大害我笑了。開放式水域是不怕，只怕會像暈船。
Kristin avatarKristin2015-10-09
救生員訓練有在西子灣海上游3小時，但會頭暈
Sierra Rose avatarSierra Rose2015-10-13
最後謝謝大家給好多受用的意見。
Hedwig avatarHedwig2015-10-16
全馬累很多.. 同意 113 > 全馬 > 標鐵 > 半馬
Kyle avatarKyle2015-10-20
226才是真 強者 十項都全能才是真 鐵人
Andy avatarAndy2015-10-23
Z大XDD
George avatarGeorge2015-10-27
有時候跑完步10k之後就去游泳一小時 沒很累
Regina avatarRegina2015-10-30
想練標槍鉛球鐵餅？
Anthony avatarAnthony2015-11-03
不要問 等等有人PO帶狗比三鐵的文章
Mia avatarMia2015-11-06
應該是叫鐵三才對...
David avatarDavid2015-11-10
騎完車接跑步才是考驗
Joseph avatarJoseph2015-11-13
太空步
Delia avatarDelia2015-11-17
罰你在三鐵板發問，我一定會回你
George avatarGeorge2015-11-20
看你想玩的程度，有人輕鬆6小時跑全馬，有人2小時10分跑標鐵。若以盡全力來比較的話，盡全力跑全馬比較累，但也比較無聊。三項有趣的是要練到三項都強比較難，因此把握自己的優勢贏別人，而且不會游泳的人很多。
Quanna avatarQuanna2015-11-24
標鐵難度跟半馬差不多(前提是會游泳)或難一點，全馬較累
Lydia avatarLydia2015-11-27
z大的回文好好笑xDD
Megan avatarMegan2015-12-01
游泳OK的話，標鐵難度跟半馬差不多,不過我覺得比較有趣
Bennie avatarBennie2015-12-05
我只確定226比全馬難，其實難不難還是看速度，馬拉松3小時和226要16小時，顯然後者輕鬆多了
Elvira avatarElvira2015-12-08
三鐵不求速度其實都很簡單，尤其你的馬拉松實力還不錯，你可以直接玩113或226或拼拼看51.5上凸台。這是不同的挑戰。還有我覺得不需要計時車，公路車就可以了，尤其是越短距離的計時車越不實用
Carol avatarCarol2015-12-12
泳技好就不累 騎轉跑速度要上來可不容易
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-12-15
猛修，我全馬PB317,標鐵M30跑212都沒上台，除非他是m25
Liam avatarLiam2015-12-19
趁年輕不管馬拉松，三鐵都玩，進入m30的世界就是成人的世界了。
Franklin avatarFranklin2015-12-22
樓上太猛了
Ivy avatarIvy2015-12-26
212沒上台,哪場比賽啊!!!水準這麼高!212可以上總排了吧
William avatarWilliam2015-12-29
里程不足的就有可能。之前的安平鐵大家開心大破PB，2小時內一堆
Emily avatarEmily2016-01-02
確認游泳沒問題之後，就可以直接衝了
Rachel avatarRachel2016-01-05
agbr2你現在這麼猛喔
Victoria avatarVictoria2016-01-09
Z大和WMX好帥
Anonymous avatarAnonymous2016-01-12
在我心中alains跟criky才是最帥的 <3 沒有你們哪有我QAQ"
Elma avatarElma2016-01-16
等等!! 為什麼三鐵的大老們都跑來了!!!