請問版上有人玩三鐵嗎？ - 路跑 Road Running

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-06-11T10:59

Table of Contents

小弟跑馬年齡2年多，全馬最佳3小時46分，平均月跑量250K，月騎量300K

路跑配速多在4:50至5:10。最近想練三鐵，但很怕生理素質不夠，

不知版上有人玩三鐵嗎？方便請益以下問題與賜教。


1、全馬比較累(42K)，還是標準三鐵累(游1.5K+車40K+跑10K=51.5K)？

2、建議三鐵車或公路車？(優缺點)

3、穿虎走路跑比較好？或建議其它鞋(無法接受鞋子濕，真的很難跑，想過穿Y拖)

4、三鐵衣的必要性？

5、游泳練習在一般泳池就夠？還是衝開放式水域佳？


以上麻煩版大們不吝解惑，謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2015-06-14T23:45
有三鐵版 ironman
Jack avatar
By Jack
at 2015-06-18T12:31
三鐵版
Ina avatar
By Ina
at 2015-06-22T01:17
你好，因三鐵版真的很冷清，才發文路跑版請教看看
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-06-25T14:03
1.全馬比較累 3.帶條毛巾擦乾腳 4.省錢買條三鐵褲就夠了
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-06-29T02:49
其實你po在三鐵版也可以…個人覺得42k比較累！以時間來
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-07-02T15:35
看，也是全馬比較久
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-07-06T04:21
5.開放水域要練習，跟泳池的感覺差很多
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-07-09T17:07
話說，平常要去哪裡練習比較好阿？ 找深水池可以嗎
Regina avatar
By Regina
at 2015-07-13T05:53
我是去青潭堰：https://goo.gl/dqMRff
Robert avatar
By Robert
at 2015-07-16T18:39
1.練游開放水域 2練習不同運動轉換的狀態 3.快去做就對了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-07-20T07:25
玩三鐵真的要很有閒 另外報名費也貴 還是跑跑步就好了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-07-23T20:11
謝謝大家熱情的回覆
Emily avatar
By Emily
at 2015-07-27T08:57
全馬真的比較累!!!
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-07-30T21:43
推～全馬累多了！另外公路車即可！游泳項目會是大混戰，要有心理準備
Zora avatar
By Zora
at 2015-08-03T10:29
113>全馬>51.5
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-08-06T23:15
1.全馬比較累 2.公路車即可 3.進轉換站用布把腳擦乾再穿跑步鞋即可 4.圖個方便，不用脫上脫下 5.一般泳池即可
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-08-10T12:01
阿~~~~加油!
David avatar
By David
at 2015-08-14T00:47
你的條件可以考慮直上超半鐵啊！
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-08-17T13:33
我跟朋友差你一大截都能超半鐵了。你很猛的啦！
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-08-21T02:19
各項都很強不代表混在一起也可以適應，沒跑過鐵人就叫人直上超半鐵113的心態是.....這運動很有危險性的！
Isla avatar
By Isla
at 2015-08-24T15:05
報名費貴 時間多 你能滿足再考慮 或是從兩鐵開始 苗栗不少
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-08-28T03:52
1.游泳不像溺水的話 標鐵比半馬還不累
Kama avatar
By Kama
at 2015-08-31T16:38
2. 有錢三鐵車 有愛三鐵車 有想玩長程鐵人三鐵車3. 你爽就好 不想鞋子濕就淋水時小心 小心別人淋水潑到你
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-09-04T05:24
4. 帥氣度+200% 我覺得必要 但其實爽也可以一條泳褲凸三鐵
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-09-07T18:10
5. 一般泳池練 但賽前一定要試過確保能在開放式水域不溺水
Heather avatar
By Heather
at 2015-09-11T06:56
三鐵板冷清的原因就是像你這種文章都不發在三鐵板啊！！！難道我們一群老人要裝新手自己發文自己回嗎QAQ"
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-14T19:42
泳池悶著頭游就行了，開放水域要抬頭定位還要克服恐懼感
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-18T08:28
z大 XDDDDD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-09-21T21:14
游泳要特別注意開放式水域有沒有辦法習慣，有人就是下水就恐慌，如果不求成績，113/226 都沒有想像中的累啦
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-09-25T10:00
開放式水域 要下水不恐慌很簡單 蛙式慢慢划就對了 XD
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-09-28T22:46
我在有海浪的地方游泳 完全使不出自由式 游泳池卻可以
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-10-02T11:32
其實完賽是簡單的，但全力的話，我覺得標鐵強度比較高！
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-10-06T00:18
Z大害我笑了。開放式水域是不怕，只怕會像暈船。
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-09T13:04
救生員訓練有在西子灣海上游3小時，但會頭暈
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-13T01:50
最後謝謝大家給好多受用的意見。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-10-16T14:36
全馬累很多.. 同意 113 > 全馬 > 標鐵 > 半馬
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-10-20T03:22
226才是真 強者 十項都全能才是真 鐵人
Andy avatar
By Andy
at 2015-10-23T16:08
Z大XDD
George avatar
By George
at 2015-10-27T04:54
有時候跑完步10k之後就去游泳一小時 沒很累
Regina avatar
By Regina
at 2015-10-30T17:40
想練標槍鉛球鐵餅？
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-11-03T06:26
不要問 等等有人PO帶狗比三鐵的文章
Mia avatar
By Mia
at 2015-11-06T19:12
應該是叫鐵三才對...
David avatar
By David
at 2015-11-10T07:58
騎完車接跑步才是考驗
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-13T20:44
太空步
Delia avatar
By Delia
at 2015-11-17T09:30
罰你在三鐵板發問，我一定會回你
George avatar
By George
at 2015-11-20T22:16
看你想玩的程度，有人輕鬆6小時跑全馬，有人2小時10分跑標鐵。若以盡全力來比較的話，盡全力跑全馬比較累，但也比較無聊。三項有趣的是要練到三項都強比較難，因此把握自己的優勢贏別人，而且不會游泳的人很多。
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-11-24T11:02
標鐵難度跟半馬差不多(前提是會游泳)或難一點，全馬較累
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-27T23:48
z大的回文好好笑xDD
Megan avatar
By Megan
at 2015-12-01T12:34
游泳OK的話，標鐵難度跟半馬差不多,不過我覺得比較有趣
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-12-05T01:20
我只確定226比全馬難，其實難不難還是看速度，馬拉松3小時和226要16小時，顯然後者輕鬆多了
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-12-08T14:06
三鐵不求速度其實都很簡單，尤其你的馬拉松實力還不錯，你可以直接玩113或226或拼拼看51.5上凸台。這是不同的挑戰。還有我覺得不需要計時車，公路車就可以了，尤其是越短距離的計時車越不實用
Carol avatar
By Carol
at 2015-12-12T02:53
泳技好就不累 騎轉跑速度要上來可不容易
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-12-15T15:39
猛修，我全馬PB317,標鐵M30跑212都沒上台，除非他是m25
Liam avatar
By Liam
at 2015-12-19T04:25
趁年輕不管馬拉松，三鐵都玩，進入m30的世界就是成人的世界了。
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-12-22T17:11
樓上太猛了
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-12-26T05:57
212沒上台,哪場比賽啊!!!水準這麼高!212可以上總排了吧
William avatar
By William
at 2015-12-29T18:43
里程不足的就有可能。之前的安平鐵大家開心大破PB，2小時內一堆
Emily avatar
By Emily
at 2016-01-02T07:29
確認游泳沒問題之後，就可以直接衝了
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-01-05T20:15
agbr2你現在這麼猛喔
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-01-09T09:01
Z大和WMX好帥
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-01-12T21:47
在我心中alains跟criky才是最帥的 <3 沒有你們哪有我QAQ"
Elma avatar
By Elma
at 2016-01-16T10:33
等等!! 為什麼三鐵的大老們都跑來了!!!

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Heather avatar
By Heather
at 2015-06-11T02:41
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By Jake
at 2015-06-10T11:39
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