請問潛泳怎麼游? - 游泳討論

潛泳當下的技巧大家提的都差不多了
另外依我個人的經驗
如果常常做大量運動(不確定是無氧還是有氧 因為兩者我都有做)
潛泳距離會變長
而運動項目以游泳為最有效(這樣潛泳用的肌群也會差不多)

我從國中就可以潛泳20~30m左右
大學時參加救生班的訓練
潛泳距離變成50m(沒去try極限)
不過後來運動量變少
潛泳距離就縮短成20~25m(現在大概只能20m吧 XD)

前後潛泳技巧沒變
差別只有差心肺、肌力等
不過這只是我個人的感覺啦
沒有什麼實證

另外潛泳少去try極限
沒必要的話
最好稍微留點餘力就上來換氣比較好
潛泳前的過度換氣
最好不要超過三次
減少淺水黑視症發生的機會(尤其是比較深的潛泳)


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bon~
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