請問潛泳大家是怎麼保持沉在水底下阿 - 游泳討論

※ 引述《evilkiss (evilkiss)》之銘言：
: 我最近游泳想要潛下去
: 卻發現我自己下不去
: 就算有人幫我壓下去
: 1~2秒就浮起來了
: 是我有什麼地方動作做錯嗎?
: 有沒有什麼秘訣阿?
: 應該不是我身體的密度比水輕吧? = ="

我的浮力也非常好，剛開始也潛不下去

後來發現有幾個環節調整好就沒問題了

第一：蹬牆出發要讓身體整個沈到水底
如果蹬出去馬上浮起來，接下來就不容易潛下去了
（我本來蹬出去都還沈不下去，練了一段時間才可以）

第二：如前面網友所說，頭盡量看池底，不要往前抬
抬頭很容易浮上來

第三：手划水跟腳踢水的角度也要調整，讓身體有往下壓的感覺

我的感覺是，只要這三點有配合好，就算不吐氣還是可以讓身體維持在水底

不建議用吐氣的方式讓自己下沈，原因是潛泳前應先吸氣吸個七八分飽

潛泳時一點一點地吐氣，這樣才不會憋氣憋得很痛苦，同時也能拉長潛泳距離

如果一開始出發時為了下沈而吐太多氣，那很容易潛不久就沒氣了

不過，這也是因人而異，如果肺活量夠大的話，也許就沒這個顧慮了




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