游泳

請問游泳後 - 游泳討論

Donna avatarDonna · 2009-08-03

Table of Contents

請問各位

游泳完後吸收能力特別強嗎

在精華區也有看到，游完泳後最好別吃東西

那我想請問 假如吃一些營養食品 列如.鈣片

可以嗎

--

--
游泳

All Comments

Belly avatarBelly2009-08-04
麥片如何
Frederic avatarFrederic2009-08-08
我.....游完就跟閃光去吃飯了耶.....難怪越來越胖....
Dora avatarDora2009-08-09
別在說 運動後不要吃東西了~ 運動後吸收會比較好
Robert avatarRobert2009-08-12
因為身體在使用後需要養分補充 所以給予正確的營養
Rachel avatarRachel2009-08-13
對身體才會好 大魚大肉那些當然就免了 吃些
蛋白質豐富的東西和一些好吸收的醣類即可
Thomas avatarThomas2009-08-14
否則沒有給予氧份 對於下次運動 或是對身體 都是較差
Regina avatarRegina2009-08-16
同上 一定時間內的補充營養可以加速修補運動過程造成的損傷
Hamiltion avatarHamiltion2009-08-20
是啊..那些說運動後不要吃東西的，是特指正在減肥的人
只要不要因為肚子餓吃特別多就好了
David avatarDavid2009-08-21
蛋白質豐富的東西和一些 https://muxiv.com
Eden avatarEden2009-08-23
蛋白質豐富的東西和一些 https://muxiv.com