請問有需要每天游泳嗎? - 游泳討論

By Mason
at 2008-11-14T13:54

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因為今天突然怠惰不想去游XD

才想問一下游泳這種運動

每天游

跟兩天游一次會不會差很多?

因為像重訓就是要2~3天做一次

讓肌肉回復後再做

游泳可以這樣比嗎?

另外, 小弟現在都是一次2000

50蛙50自這樣搭配

是比較想練胸肌XD

想請問上面那樣游

跟只游1000全部自由式(難好多的感覺)

哪個練胸肌會比較快呢??

謝謝^^

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Tags: 游泳

All Comments

By Noah
at 2008-11-17T23:55

胸肌要搭配重訓才會快

By Valerie
at 2008-11-19T00:16

看你準備哪一種比賽

By Skylar DavisLinda
at 2008-11-22T13:39

沒有要參加比賽耶@@ 純運動

By James
at 2008-11-24T04:28

我的經驗，一星期游三次，每次純自由式一千六不停

By Eden
at 2008-11-27T14:57

手臂肌肉和胸肌有明顯變大塊，但是沒什麼線條
如果想要線條分明的話還是去健身房吧!

By Adele
at 2008-11-29T09:37

我覺得競賽型的蛙式用到的胸肌比重比捷式多！

By Erin
at 2008-12-01T15:38

每次練蛙式上胸肌和二頭肌會很酸～捷式是酸三頭肌和肩膀

By Tristan Cohan
at 2008-12-02T16:57

http://mx.nthu.edu.tw/~tllee/TrainMethod.htm

By Caitlin
at 2008-12-07T12:41

不過這裡寫的跟我的感覺不一樣啦！PS要練胸肌還是重訓好！

By Cara
at 2008-12-07T22:03

感謝各位建議平常沒在上健身房只能做伏地挺身加減練了XD

By Sarah
at 2008-12-08T17:36

游身體健康的沒差啦!

By Oliver
at 2008-12-13T02:13

同意樓上

By Jake
at 2008-12-17T02:19

既然妳不是要比賽得獎牌的休息幾天有差嗎？ :)

By Delia
at 2008-12-18T06:23

昨天跟今天都沒去了感覺不太爽快不知道為什麼

By Quintina
at 2008-12-19T21:51

是習慣了吧..我現在有個禮拜沒去游也怪怪的...

自由式打水之腳踝問題

By Mary
at 2008-11-14T03:14

我在游自由式時有時候游久了(1000m以上的時候吧?)腳踝會痛不知道是不是因為肌耐力不足或是因為腳踝本來就不太好? 都用踢一下半下的方式讓腳休息腳踝不好的情形是平常路走多了內側腳踝 talus bone那會痛有點扁平足的情形還有有段時間有腳外翻的不良習慣有時候站立時會下意識腳外翻( ...

買泳具

By Zora
at 2008-11-13T20:21

請問大家會到哪裡買泳具? 我人是在淡水這邊我想買speedo or arena 的想把舊的換掉了之前去百貨公司買都是eyeline的另外一個普通的矽膠泳帽和除霧劑(上面兩種品牌)要多少? - ...

世界杯短池泳賽范德柏格破男百蛙世界紀錄

By Joseph
at 2008-11-12T16:00

轉載自奇摩新聞 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081110/19/196n5.html （法新社莫斯科九日電）南非游泳名將范德柏格今天在莫斯科舉行的世界杯短池游泳錦標賽男子一百公尺蛙式，以五十六秒八八的成績，改寫世界紀錄，這是他兩天來二度締造世界新 ...

自由式換氣要學多久才能成功>"<

By Tracy
at 2008-11-12T00:11

從教練10月初教我至現在也己經一個多月了~ 己經練了四個星期有了...但自由式換氣還是學不太起來我真怕教練會放棄我...andgt;and#34;andlt; 我轉頭換個二~三次就沒力繼續了...要如何突破瓶頸?andgt;.andlt;||| 版上鄉 ...

請問一下"划距"?

By Doris
at 2008-11-11T09:17

第一次接觸游泳，小弟想問一個有關於自由式的划手問題我周圍會游泳的朋友都說捷泳的划手次數越少代表你的划手越有效率當然是指50M的情況下然後都教我一次50M的划手次數大概要控制在35、36左右我想請問版上的高手這種說法有沒有根據阿??這樣練是否有用呢?? -- ...

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