請問有關自由式換氣的正確姿勢？ - 游泳討論

因我現每天都持續游自由式1000公尺

可這兩天卻出現脖子不舒服的現象(我是左側換氣)

問過救生員之後

他說是因為我換氣只有轉頭

正確的應該是轉肩

那想請問轉肩和側身有相同嗎？

再有就是換氣時眼睛要看後方 或是 手肘 或是側邊 即可


多謝



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