有氧運動

請問有手部的有氧運動嗎? - 有氧運動 Aerobics

Lauren avatarLauren · 2012-05-21

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膝蓋有傷 所以不能再從事自行車的運動

想請教一下 有沒有什麼 "手部" 的有氧運動

有氧拳擊行嗎

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有氧運動

All Comments

Lucy avatarLucy2012-05-25
請先想清楚什麼是有氧運動吧.....
Mia avatarMia2012-05-30
有氧運動最主要是讓心跳維持在 有氧心跳範圍內 燃燒脂肪
Anthony avatarAnthony2012-06-04
心跳太快的話 如100公尺跑步 則進入無氧運動 燃燒的好像是
Rachel avatarRachel2012-06-09
肝糖之類的..只要能達到有氧心跳範圍內的都稱為有氧運動吧!
Hedy avatarHedy2012-06-14
別想太多，先好好養傷吧。
Victoria avatarVictoria2012-06-18
沒有腿部的肌群輔助,很難把心跳維持在有氧範圍內吧？
Rae avatarRae2012-06-23
自行車姿勢、坐墊高度正確的話應該對膝蓋負擔還好戴護具進行呢?
Bennie avatarBennie2012-06-28
勸最好不要，身體是一輩子的，沒必要拼這段時間
Noah avatarNoah2012-07-03
我己經養傷很久囉!!日常生活 都沒有問題了..但一踩自行車
Kyle avatarKyle2012-07-08
左膝就會酸..雖然體重己經很久沒再增加了...不過還是太重..
Vanessa avatarVanessa2012-07-12
光靠節食對我來說沒用 一定要搭配 瘋狂的有氧運動 才有效
Ula avatarUla2012-07-17
所以才來問問看有沒有左膝比較少用到的 有氧運動.最好是
Jack avatarJack2012-07-22
有點瘋狂 還可以狂流汗的 ... 若左膝只是站著還是OK的...
Faithe avatarFaithe2012-07-27
另外請教有人用過 有氧漫步機 或叫什麼 太空漫步機嗎?這產品會傷膝蓋嗎?
Jack avatarJack2012-08-01
沒有 要不傷膝蓋去游泳應該比較小
Carol avatarCarol2012-08-05
游泳囉
Rosalind avatarRosalind2012-08-10
www.krankcycle.com
Steve avatarSteve2012-08-15
真的很想動的話 可以查詢shake weight 但請勿和south park一起查詢
Edwina avatarEdwina2012-08-20
滑步機算是比較不傷膝的設備(和跑步機比)