請問有各位泳友有經歷過激流訓R1的嗎？ - 游泳討論

※ 引述《ck10392000 (Shostavichy)》之銘言：
: 1.因為這種訓練不能戴蛙鏡，但是會有很多被沖入水中的情形(例如沸騰線)。雖然泡一
兩
: 秒還可以，閉上眼睛等身體浮起來好像也是辦法，但突然下去的的那種感覺就很嚇人。
: 2.除了不可戴蛙鏡還有什麼要注意的，或是有比較輕鬆的祕訣？
: 感謝大家的分享。

小弟剛好有R2，
應該可以分享一些經驗

1.基本上，眼睛得觀察水面上的方位及當下狀況，
並且在流動水域，水下大多無法睜眼或能見度差
所以若是沖入水中，眼睛都閉上居多。
但別以為沒事了，與激流對抗翻滾之時，
要記得打開你的心眼，
用身體去感受激流與你的任何關係。
(如：拉力、流速、位置...)
並耐心等待時機換氣
若抓到機會，馬上用攻擊式游出暗流，
如果失敗的話就迎接下一次挑戰

2.在做防禦式的要記得做標準些，
腳能浮著就保持住，別沉下去
之前訓練同學怕水急著想站起來
導致腳卡在石縫裡，
教官也是搞很久才把腳拉出來

另外，不管訓練或是救援
一定會著救援救生衣
在水中絕對浮的起來
但就早晚問題
至於救生衣相關係數及訓練影片，
這位學長有提到可以參考
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593102692.A.F15.html

小小經驗
希望可以幫助到你

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