請問推水後的手抬起來時肩僵硬 - 游泳討論

最近在練習手的部份。

參考的影片如下:

http://www.youtube.com/watch?v=_bnbkvWT720
(0:08分)

http://www.youtube.com/watch?v=2ccB0HuuKxk

(1:13分)

而我將手往後推，學習著1:13分的影片內容
覺得肩膀與手臂交接處會很卡，應該是骨頭發出的聲音。

目前是持浮板划手，很不順，因為我不知道該怎麼放鬆，
要怎麼做，這個地方的動作才會順暢。

(看影片還有游池的人都好厲害喔)

現在踢水不論是不是持浮板都可以感受到水的溫和度。
可是只要是放開浮板加上手的姿勢就上半(身)分解。
只要感覺得沒空氣，有一點緊張，就整個沉下去了。


謝謝大家的教導。

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