請問推水後的手抬起來時肩僵硬 - 游泳討論

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By Charlotte
at 2014-09-20T23:42

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最近在練習手的部份。

參考的影片如下:

http://www.youtube.com/watch?v=_bnbkvWT720
(0:08分)

http://www.youtube.com/watch?v=2ccB0HuuKxk

(1:13分)

而我將手往後推，學習著1:13分的影片內容
覺得肩膀與手臂交接處會很卡，應該是骨頭發出的聲音。

目前是持浮板划手，很不順，因為我不知道該怎麼放鬆，
要怎麼做，這個地方的動作才會順暢。

(看影片還有游池的人都好厲害喔)

現在踢水不論是不是持浮板都可以感受到水的溫和度。
可是只要是放開浮板加上手的姿勢就上半(身)分解。
只要感覺得沒空氣，有一點緊張，就整個沉下去了。


謝謝大家的教導。

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Tags: 游泳

All Comments

David avatar
By David
at 2014-09-22T17:14
拉筋阿 但成人初學就學高手肘?似乎更吃力 平衡感也欠佳
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-09-27T15:08
貼別人的影片實在是幫不了你
Callum avatar
By Callum
at 2014-09-30T15:38
你注意看一下第二個影片，她右手往前伸的同時，她上半身
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-10-05T04:40
的右半邊往下，左半邊往上(不看手的部分)；我猜你因為拿
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-10-06T10:15
浮板，沒辦法做到半邊往下的動作，肩與手交接處才會卡
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-10-10T07:43
我建議先把浮板收起來，等划手動作做順，換氣不喘後，再
來拿浮板練踢水~
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-10-14T17:27
沒影片 沒真相
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-10-15T19:53
謝謝大家，一個人哪有影片啦>_<
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-10-18T13:46
請問toy3102,所以上手臂是會酸，肩膀上放鬆的對嗎？
Enid avatar
By Enid
at 2014-10-22T04:29
你該看的是類似YMCA那種教學吧 這不適合你
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-10-23T20:28
嗯，好，謝謝^^
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-10-28T14:04
以你的姿勢來說，上臂當然會痠，因為手往前伸的同時，你
Doris avatar
By Doris
at 2014-10-31T21:29
上臂會用力把手抬高來使你手能往前伸，所以上臂會特別痠
Edith avatar
By Edith
at 2014-11-01T19:04
這種情況，只要上半身(不含手)兩邊有一上一下，就會改善
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-11-05T10:19
好的 還是要練才會習慣，也希望上半身能不緊張阿。謝謝
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-11-06T22:04
推完掌心轉成面向自己+身體幅度轉大點 就不會卡了

台中中興游泳池品質好嗎

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-09-20T13:41
各位高手好: 小弟住台中,以前都去楊老師游泳 但是都市計畫把北屯附近的游泳池都拆了(拆了2間) 目前是在大台中游泳(富美) 但是真的室外池太淺, 人太多在水池裡排隊游泳, 水質也不太好 小弟的要求是 沒有休閒設備都沒差 只要水質乾淨, 游泳時沒有人會來抓你的後腳跟(因為人太多了) 泳池裡不要塞車就好... ...

請問這個換氣練習的技巧?

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-09-20T11:45
※ 引述《Samtiago (媚俗)》之銘言： : ※ 引述《XESS (低調華麗)》之銘言： : : https://www.youtube.com/watch?v=XxnkVK1Jkss : : 最近在練習自由式換氣 : : 爬了不少文 也看到很多練習方式 : : 這個影片的練習方式 我相當想照著練習 ...

請問這個換氣練習的技巧?

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By Necoo
at 2014-09-20T04:51
※ 引述《XESS (低調華麗)》之銘言： : https://www.youtube.com/watch?v=XxnkVK1Jkss : 最近在練習自由式換氣 : 爬了不少文 也看到很多練習方式 : 這個影片的練習方式 我相當想照著練習 : 可是實際上去泳池練習 : 發現在沒有前進的動力下 一轉身過來 ...

仁川亞運

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By Edith
at 2014-09-20T01:13
仁川亞運目前正進行當中 大家是否會關心此賽事呢? 希望大家可以一起幫中華游泳代表隊加油喔! 期待大家都能有好的成績出現,加油!! 另外看了一下參賽名單,沒有 程琬容選手?是受傷了嗎?上屆唯一得獎牌(400m混)的選手!? 有人 知道嗎? -- Sent from my Android - ...

請問這個換氣練習的技巧?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-09-20T00:07
https://www.youtube.com/watch?v=XxnkVK1Jkss 最近在練習自由式換氣 爬了不少文 也看到很多練習方式 這個影片的練習方式 我相當想照著練習 可是實際上去泳池練習 發現在沒有前進的動力下 一轉身過來 腳也沉 手也沉 請問大大 這個練習方式的技巧大概是 ...