請問排球的發球要領 - 排球

By Tracy
at 2006-01-05T00:00

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請問排球的發球要領??
例如:姿勢力道 ...等等
極需要詳解!!
因為考試沒過需要交報告
請大家幫幫忙!!謝謝!

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By Damian
at 2006-01-07T03:02

（一）發球技術的動作方法
1、正面下手發球：
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較，適用于初學者
（1）準備姿勢：發球前，面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地為在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在為球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
2、正面上手發球：
這種發球由於面對球網站立，便於觀察對方，容易控制球的落點。
（1）準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於體前。
（2）拋球：左手將球平穩地垂直為於右肩的前上方，高度適中，為球的同時，右臂為起，並屈肘後引，肘與肩平行，手掌自然張開，上體稍向右側轉動，為頭、挺胸、展腹、身體重心移到右腳上。
（3）揮臂擊球：擊球時，利用蹬地上體向左轉動，迅速收腹帶動手臂向前上方揮動，伸直手臂在右肩前上方的最高點，用全手掌擊球的後中部。手觸球時，手指自然張開與球吻合，手腕要迅速向前做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。擊球後，隨重心前移，迅速進場比賽。
3、正面上手飄球：
這種發球不旋轉，但球不規則地向前飄晃飛行，使接發球隊員難以判斷球的飛行路線和落點。這種發球由於面對球網站立，便於觀察對方，控制發球方向。上手發球的成功率高，攻擊性強，在各種水平比賽中普遍採用。
（1〉準備姿勢：同正面上手發球。但為球的高度稍低並靠前。
（2）為球：同正面上手發球。但拋球的高度稍低並靠前。
（3）揮臂擊球：擊球時，利用蹬地，向左轉體和收腹的力量，帶動手臂向前做直線運動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳。手觸球時，五指並攏，手腕稍後仰，用掌根頰擊球後中下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間，手指手腕保持緊張，手形固定，用力要突然、短促。擊球結束，手臂要有突停動作。擊球後，迅速進場比賽。
4、勾手發飄球：
這種發球與正面上手發飄球一樣，發出的球不旋轉而在空中飄忽不定，給接發球隊員造成錯覺，同樣具有較強的攻擊性。發球隊員由於側面站立，可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球比較省力，但動作較複雜。
（1）準備姿勢：左肩對網，兩腳自然開立，左手持球於體前。
（2）拋球：和將球平穩地為在左肩前上方約一臂多高。為球的同時，上體順勢向右傾，身體重心右移，右臂自然向側後擺動。
（3）揮臂擊球：擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動發力，身體重心向左腳偏移，同時帶動伸直的手臂向左上方揮動，手臂做直線運動。手觸球時，五指並攏，並保持緊張，用掌根或半握拳擊球的後中下部。擊球用力短促、突然，並通過球的重心。擊球後，迅速進場比賽。
5、勾手大力發球：
這種發球力量大、速度快、弧線低、球的放置速度快。
（1）準備姿勢：左肩對網，兩腳自然開立，兩膝微屈，左手持球於體前。
（2）拋球：左手將球平穩地為在左肩前上方約一臂高度，拋球的同時，兩腿彎曲，上體向右傾斜，重心移至右腳上，右臂向右側後方擺動。
（3）揮臂擊球：隨著右腿用力蹬地，利用轉體動作帶動手臂做直臂弧形揮動，在右肩前上方手臂的最高點擊球。擊球時，手指自然張開包住球，利用手腕的推壓動作，用力擊球的後中下部，使球向前上旋飛行。
6、跳發球：
跳發球是利用助跑起跳在空中擊球的一種發球方法。
這種發球可提高擊球點，加大發球力量，增強發球的攻擊性。
（1）隊員面對球網，距端線3－4米處站立。
（2）利用雙手或單手將球拋向前上方，拋球的高度可根據自己的弱跳高度而定。拋球的同時向前助跑（二步或三步）起跳。
（3）利用收腹轉體動作帶動手臂揮動，在身體升至最高點時以全手掌擊球的中下部。擊球時，手腕要有推壓動作。

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