請問排球的托球要怎麼練呀? - 排球

By Erin
at 2008-01-18T00:00

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請問喔!!托球要怎麼練起來呀?每次要托球都會感覺是在打球= =!
我每次托球都會有聲音耶!這樣就算是錯誤了嗎??

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By Iris
at 2008-01-20T15:03

第三講—舉球
【示範：舉球】
圖片參考：http://web.ntpu.edu.tw/~sunday/classroom/volleybal...
　　舉球員最困難的是甚麼？大約歸納起來有以下五點(以困難程度的順序)：
(1)要能把球傳到想傳的地方。
(2)要在合適的時間把球傳到目的地。
(3)能把接不好的發球傳成好打的球。
(4)要能掌握場中攻擊手的生理以及心理狀態;亦即把球傳給狀況最好的人。
(5)要在舉到球的一剎那能確認何處的攔網較易突破（諸如有人已被快攻手或舉球員本身的假動作調開了）然後將球傳給具有最佳攻擊地位的人
　　由此看來....一個真正的好舉球員被稱之為球隊的靈魂的確不為過。
　　如何把把球舉好呢？有幾點需要注意：
（1）注意舉球時手與球的接觸位置是否正確？手指自然張開，放鬆，雙手拇指與食指形成一三角形，透過此三角形的中央瞄球。球過手時手指放軟，讓球順勢掉進來再像彈簧一樣把球送出，（所以厲害的舉球員動作都很軟，而且協調又漂亮的！）。球在手上要有吸納／反彈／控制球的感覺。
　
（2）從前剛學基本動作，老師都要求我們練舉球的時候球落下時，手臂要，把球吃進來, 腳要彎到跟半蹲一樣，然後再把手、腳伸直把球送出。一開始動作都是慢慢的，都是先練持球，以後才練舉球。舉不到五十球，手、腳、肩、脖子就痠的跟什麼一樣，不過辛苦是會有代價的！最好托球時五根指頭都能接觸到球面，如此控球會更輕鬆的!若左右手的力量不同,球會偏向一邊飛喔！
　
把球送出時，要同時用到手腕，手臂，腰力，和膝蓋的力量，順勢的上升，平時多練練全身的協調感及手控制球的感覺，你會發現指力不須用很大，就可以把球舉的又高又遠又穩啦！

By Mary
at 2008-01-22T18:17

重點
靠手指頭緩衝球的力道
用身體吸收球的力量
當球到你的額頭時
你不是急著把它推出去 (他不是炸彈!!)
(超級慢動作解析)
要有收的動作
將球看準，在額頭上方用手指頭均勻的接納排球
這時你的膝蓋和手肘應該會先彎曲，等感覺對了就是用手指頭的彈力將球往對方額頭送去。
球出手腳會伸直、手肘也是，手腕不會翻很多。
只要去體會收的動作後彈出去
就能告別推炸彈了

By Iris
at 2008-01-21T08:50

托球是不可以讓球碰到手掌心的喔!所以應該只有球與手指碰到的聲音.
你可以先用氣球感覺一下那種托球的感覺,再來就是你的手指要稍微撐直一下..加油..

請問排球的托球要怎麼練呀? - 排球

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