請問捷式換氣的問題 - 游泳討論

最近又開始對游泳重燃興趣，幾年前有一陣子有點小瘋，不過碰到瓶頸，加上工作忙也就
停了好一陣子，最近又開始找時間跑游泳池，也報了課程，下週就要上課了。

今天因為平常常去的游泳池人多，就跑去學校的游泳池游，一換到50m的長池，游不好的
地方就更加明顯，雖說下週就要去上課了，還是想問一下板上的高手們，初學者可能問的
問題不是很精確，而我游不好的問題一定也不只是換氣，還是請大家多指正。

請問大家捷式換氣時是下水時就平均吐氣嗎??? 好比如果是兩划同側換，就是頭一入水，
就慢慢吐氣，側頭時就換氣，而如果是三划對側換，就是吐氣均勻的在三划間吐氣，側
頭瞬間換氣嗎??? 之所以這麼問，是因為我划不到拍，就沒氣了，會想提早轉頭換氣，越
划越快，就快速GG了。

有試著兩划同側換時，第一划先憋氣，第二划再吐，而三划對側時，就先憋兩划，第三划
再吐，感覺上吐氣的時間比較固定，好像比較順，但憋氣的階段好像會有點不舒服。

請問哪一種方式比較好呢???如果是前者，如何練習均勻吐氣而不會太開吐完呢???

另外就是游個幾趟，就會像打飽嗝，肚子有氣，這只是單單表示呼吸不順，還是有更明確
的意義?

謝謝大家，希望下週開始上課能突破我的瓶頸。

--