請問持浮板打水抬頭重心要放在那呢？ - 游泳討論

※ 引述《irinepan (irine)》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=th3qwkPMrEw
: 在1:31秒處
: 請問大家，
: 這個持浮板打水加抬頭是要將重心放在那呢？
: 目前可以持浮板打水加憋氣游，是沒問題。
: 只是一抬頭，腰部就會沉下去。
: 或是一抬頭，發現腰腿要沉下去，就趕緊打水，讓下半上再浮起來與水面平行
: 有提醒自已要將氣吐光抬頭，頭入水時就開始吐氣。
: 是不是自已的腰太沒力呢？還是頭太僵硬壓
: 另~
: 有時打水前進時，發現自已的右腿在髖關節那是卡卡的，
: 腿是直的，但打水前進覺得腿像是在發抖一樣，沒辦法起浮的很大。
: (雙腿都在水裡面。
: 謝謝大家的回覆

在昨天以前我也有和你同樣的困擾(換氣會下沉), 但今天跨過去了~
我的問題出在打水動作不確實, 使得前進不順速度也很慢,
換氣時便無法持續提供前進動力, 頭一抬腰腿就沉了...

今天花了一些時間仔細體會何謂 "雙腳像鞭子般打水"
原本腳可能太僵硬吧, 伸太直, 放軟後讓膝蓋和腳踝能隨著水阻自然伸屈,
果真有了那種感覺.
尤其是腳踝, 之前一直不能領會如何用腳背推水, 今天花時間練習 推~收
後面就踢的較正常了, 換氣順暢許多(還沒非常順), 速度也提升不少, 糾開心 A__A

不過現在遇到新的問題...繼續努力...

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