請問打坐也是一種練氣功的方法嗎 - 冥想,靜坐 Meditation

如題 小弟是打坐新手
近期只要有時間就會打坐 蠻熱衷的

爬文常常看到有人打坐時氣動
也常常聽說打坐要搭配氣功才有效
就疑惑 難道打坐也是一種另類的練法嗎

身旁有在打坐的長輩 也說會順便練氣
但是分開練的(怎麼練的不懂)

請問靜坐時的放鬆 靜心呼吸也能自然練到氣功嗎？


--