請問我適合什麼樣的運動呢 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

如題...
老實說我很不想承認
不過事實上就是...我的身體很差...而且運動神經也不佳
雖然曾經練過國術還有跆拳跟柔道...跆拳也很僥倖因為檢定時抽到太極一場所以拿到初段
但事實上....我根本就很弱
對於沒學過武術的人可能還有點用...但真正遇到學過的人要打...我看我輸的機會高達99%

我本身並不是很喜歡球類運動
籃球棒球這種很熱門的球類我是一點興趣也無
甚至看NBA或是大聯盟什麼的我還看不太懂哩
從小到大真正有比較歡的大概也只有羽毛球
不過也只有高中社團在打而已
而且也不強.......
所以後來也沒打了

而我因為在國中之後就沒再練其他東西
除了高一高二偶爾打打羽毛球以外
就沒有在運動了
後來又重考一年
整個就是....國中的身材還算是正常的標準
到重考完的時候我印象還很深刻大概肥到87公斤吧(我身高才173~175左右)
老實說我很困惑為什麼很多女生運動量幾乎是零卻不會變胖@@

那時候我也意識到時在太誇張了
於是開始自己會去做一些運動
像是跑步跟游泳
所幸大概暑假過了之後有瘦個10公斤左右吧
不過仍然是太胖了

因此後來持續的跑步加上練柔道
現在大概維持在65~70之間吧
不過由於之前肥過所以臉看起來仍是圓圓的@@
再加上我本來又有嬰兒肥......= =
這大概只能期待他自己消掉了吧@@?

但因為我最近發現...我的膝蓋內側非常容易疼痛
就是兩個膝蓋如果互撞會碰到一起的那個點
只要輕輕壓就會有感覺
如果不小心撞到更是痛苦難當
有時候跑完步或爬完樓梯也會發現那邊感覺怪怪的
還有如果蹲稍微久一點也會感覺到異樣
雖然最近有時都會戴護膝護踝
但是我還是有點懼怕跑步了
雖然我不能肯定是因為跑步的關係
但是我在以前不記得我有這問題

另外之前練柔道時腳背扭到(扭到很奇怪的地方= =當時是掃腳掃太大力掃到地板...= =)
雖然也看過幾次醫生治療過幾次
現在應該也算是好了
可是就是還沒完全好
還是有那個感覺在
如果柔道摔太大力或腳有左右坳到就會有點復發的感覺
所以這兩個運動之後可能也不會繼續或是繼續也會減量了

但是又因為我本身對球類幾乎都沒興趣
卻又深深感到運動的重要性
健康也好身材也罷...
不運動也會很不舒服

所以想來請教各位有經驗的大大
有沒有什麼比較適合的運動或武術
其實我常常幻想自己是什麼武功高手呀
不過接受現實...我自己的運動細胞不好
真的要這樣要比別人苦練幾百倍吧...我自認沒這種精神...其實也沒這麼多時間
畢竟不是要當職業選手
所以也不一定要武術
雖然我還是很想成為武術高手啦><
總之就是希望有大大能推薦我什麼運動囉
等之後暑假大概就要重新規劃了
所以先來問問看

不過如果對腳的部分盡量少一點的不知道會不會比較好
因為我腳現在這樣也希望能休息一陣子
雖然說是大問題也不會...但還是會擔心
不過我也不知道這板能不能問這個
所以如果有違反什麼還請大大指正
不好意思囉
感謝各位大大

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