運動羽球

請問我生體有問題媽?為什麼? - 運動

Oliver avatarOliver · 2009-07-09

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各位:
我自從七月六號到現在晚上躺了1~2個小時都睡不好
<我XX高中羽球體育班的> 我新生七月六日暑訓
還有我覺得我脲脲的次數不會很多次大概4次左右
但是我暑訓的時候很累我伊天都會喝很多水
但我尿尿次數怎感覺那嚜少呢?
是運動太多水分被吸收太快媽?
請問我生體有怎樣媽?
為什麼?
越詳細越好20點
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Madame avatarMadame2009-07-09

圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_40.gif
專家指出，躺在床上超過30分鐘仍無法入睡，就是有睡眠障礙了.....所以，沒睡好，會讓全身的機能都不能正常運作。
你先想辦法提高睡眠品質吧......控制吃東西的時間，睡前不做影響睡眠、太HIGH的事情，聽音樂、放輕鬆，讓自己好睡，或許其他毛病就解決了......
容易疲累，可能是肝發出的警訊.....飲食要注意，多喝白開水，適當休息......如果情況依然沒有改善，就要上醫院請教醫師的專業了.......
祝福你........