肥胖者不容易尋求喜愛的緣分,該如何瘦身? - 運動

By Susan
at 2009-07-09T00:00

Table of Contents

肥胖者不容易尋求喜愛的緣分,該如何瘦身?
肥胖給人懶惰的感覺 ,除非是大富豪 ,女生才不會計較男生的身材
如何瘦身呢 ?
Update:
緣分
更正 :
緣份
Update 2:
假如不依靠藥物該如何減重 ?

Tags: 運動

All Comments

By Doris
at 2009-07-11T03:05

你可去運動打球例: 打籃球打棒球打排球踢足球打羽球打網球跑步散步跳高跳繩最重要ㄉ不要吸煙喝酒吃檳榔早睡早起這樣才能減肥成功在此祝你減肥成功

By Kristin
at 2009-07-11T11:40

ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~我現再吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Madame
at 2009-07-09T14:05

hello~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現的~吃了現在這個天然草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感ㄉ
2009-07-14 01:16:33 補充：
不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~過程中我也都沒運動~~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

By Daniel
at 2009-07-11T00:56

建議你可以做皮拉提斯這個運動
東區湘彼拉提斯很不錯
那邊是小班制教學
老師都是拿國際STOTT證照的專業教練
國內外很多明星都做皮拉提斯塑身
是很有效率的運動
現在還有免費體驗課
直接打電話詢問吧!
TEL(02)2752-8637

By Franklin
at 2009-07-12T14:53

您好
減肥要學會熱量控制,配合運動生活化,找對人,用對方法,才能瘦
得健康又漂亮.真想瘦身,請在google搜尋,目前點閱率第一名的,
減肥瘦身診所.看過裡面成功減掉80kg的經歷與照片,您就知道
該如何瘦身了.希望對您會有幫助,並預祝您瘦身成功.
黃醫師敬上

By Megan
at 2009-07-10T01:20

1.盈姿精華膠囊食品.
2.*******.
感謝消費者.目前全面買1送2.
敬請把握!!
輕鬆樂活網--
http://www.slohas.com.tw/

By Jake
at 2009-07-10T12:44

跟你說我的減肥方式吧
第一我沒有節食三餐都吃只有不吃宵夜零食點心
第二我沒有運動有動到只有走路到附近買買東西
我是吃我表姐介紹的優纖素
我是不亂吃藥的人因為我愛惜身體怕傷身
但是這項產品我可以接受
因為它是完全天然且無害的還有獲獎的
讓我可以放心的吃
2009-07-09 15:16:50 補充：
但是因為我想減快一點打電話問過客服
她們為我多搭配了一項*****
我個人的情況是吃了一個月瘦6公斤
整個超開心的效果出乎意料的好
對了如果你有宿便及便秘方面的問題
它效果更是好呦!
推薦給你用看看囉

By Genevieve
at 2009-07-10T12:06

其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功
因為每個人的飲食習慣跟作息和年齡都不同
坊間通行的減肥餐總不可能大家都有效!

首先生活的作息方面
日夜顛倒(如:長期晚班工作…)或常熬夜
都會讓身體分泌一種致胖的賀爾蒙內分泌會大亂
而且身體的新陳代謝率減緩
會越來越胖….

而飲食習慣
除了大家都會算的食物熱量法外
還有一些小技巧:
1. 減肥要多喝水(一天至少2000 -3000c .c.)
2. 晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)
3. 多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)，可以改變身體組成
瘦肉變多，肥肉更容易能消耗掉!!
4. 火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先
5. 一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳
6. 如果有便秘的問題，應先解決。減重要吃得少，更要排得掉….

有名的《懶人減肥法》的配方
轉貼它的作用機轉給妳參考!!(這是食品，不是藥品喲^^)
◎三合一強效窈窕錠【美食主義、新陳代謝差，欲輕鬆瘦身者】
成分：
柑橘萃取物200mg，Mate 35m g，綠茶萃取物25mg
說明：
全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者

作用：強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，
代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，
其在體內進行的作用，能使糖不轉化成過多的脂肪，減少脂肪的堆積。
對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。
是目前唯一全方位配方的火紅產品。
●Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
●枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
●Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
●綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
●白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生

我就是靠這個瘦下來的喔^^ 加油~~~

●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉除非妳用錯了方法!!!!)

By Andrew
at 2009-07-10T17:48

我以前是個160公分63公斤的胖妹喔~
現在已經瘦到49公斤了!其實我三餐都還是正常吃喔~
只是不碰宵夜跟零食還有含糖分的飲料而已~~
運動的話大概也是一星期找一天游泳~關鍵的秘訣就在於~
同事介紹給我優纖***本纖膠囊+活力纖錠的健康食品唷~~
因為它的使用方法超簡單的~對於我這個懶人實在太方便了!!!
她說優纖素睡前喝兩包，排除體內的毒素~廢水廢物和脂肪油
2009-07-09 14:50:52 補充：
*****飯後吃一顆~吸附過多的油脂做代謝~
活力纖錠餐前吃兩顆~阻斷澱粉類的吸收還可以增加飽足感咧!
持續的使用~精神變的很好~排便也很正常~氣色都變好了說~
而且重點就是用了兩個月後我瘦下了14公斤之多耶~~!!!
超開心的~真的是作夢都沒想到我會擁有人人稱羨的好身材呢~
不過我很貪心~現在還是繼續在使用~因為我要朝我的目標43前進!!!

By Madame
at 2009-07-10T07:30

我會推薦你用優纖***本纖膠囊唷!!
2009-07-09 14:48:29 補充：
優纖素是幫我們清理體內的廢物;脂肪油;宿便的!
可以減肥也可以解決便秘問題
新陳代謝也會變好喔
使用的話也只要一天一次;一次兩包;搭配冰水
前後空腹三小時
*****是吸附我們體內過多油脂
把他們順利代謝出去
使用就是在三餐飯後30分鐘!!
以上兩個產品都是純天然食品唷
所以你不用擔心啦!!!
他們有得過國家品質保證金像獎認證的
2009-07-09 14:48:38 補充：
我自己用完這一組瘦了8公斤呢!!　XD
分享給你唷~~
http://1980.202.tw/

By Cara
at 2009-07-12T14:33

我的親身經驗和你分享!!
我以前是專業護士,用盡各種自以為健康的方法減重
結果把自己減成大葫蘆,身體愈來愈糟
直到我找對教練讓我健康減重
體脂肪降低，完全是消除脂肪!
跟你分享我的經驗!
★分享我自己下半身減4吋,從55kg瘦到43kg的經驗★
哈囉~我是Maggie
我的身高是162CM之前體重51KG
下半身非常胖,臀圍38吋
每次穿褲子一定穿深色
上半身穿S號,下半身卻要穿L號
以前大家都笑我大象腿大屁股
我真的受夠了,我也想減啊!!
市面上所有吃的喝的擦的抹的我全用了
不是瘦了又復胖,就是根本沒有效!
就在我幾乎要放棄的同時
居然讓我找到這麼有效的方法
讓我一個月瘦6KG,目前為止共瘦12KG
而且完全雕塑下半身!!
我現在體重是43KG
已經維持超過5年不復胖
開同學會的時候,我居然比當初笑我胖的人還瘦
真的是太棒了!
一定要跟你分享這麼好的東西
你一定要馬上用看看!
網站裡有我的使用效果喲
http://soez.may.to/

By Oscar
at 2009-07-10T23:49

我自己減肥的時候,都是用***的活力纖錠來控制食慾
很有效而且是食品~~
我會在飯前先吃二粒,半小時候真的會變的好像有點飽飽的
這樣吃飯就會吃不多,但是你還是可以三餐正常吃喔
需要的營養還是照樣可以吸收的到
所以減肥減下來,
2009-07-10 04:12:03 補充：
氣色反而會變不錯!!!
節食減肥是不健康的方式最好不要試喔~~
每天的睡前再喝二包的***優纖素,幫助把體內屯積的廢物廢油都代謝
代謝會變的比以前還要好,當然體重也會一天一天下降喔!!!!
我從之前的56公斤減到48公斤了
現在在維持中啦~~都沒有復胖耶 ^^y
你可以去***網找看看優纖素和活力纖錠的組合
我在***網訂的

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