請問我現在該冰敷還是熱敷好呢？ - 路跑 Road Running

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By Ursula
at 2013-08-11T19:09

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今天跑完了mizuno~
可能超出平常運動的量了……
大腿前後和小腿都好痠好痠><

想請教各位跑友～我該怎麼敷呢？
謝謝：）


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Tags: 路跑

All Comments

Una avatar
By Una
at 2013-08-12T17:15
冰敷
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By Anonymous
at 2013-08-13T15:20
冰敷
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-08-14T13:26
冰敷
Dora avatar
By Dora
at 2013-08-15T11:32
記得今天有冰敷的攤位呢
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-08-16T09:38
兵乎
Noah avatar
By Noah
at 2013-08-17T07:44
冰敷的攤位人多到我沒有勇氣排……所以請問有人教我泡溫水和熱敷是多久後可以做
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-08-18T05:50
冰
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-08-19T03:56
自己買冰塊
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-08-20T02:02
冰服48小時後，再開始熱服唷
Robert avatar
By Robert
at 2013-08-21T00:08
冰敷48小時應該不用熱敷了，要送去醫院截肢（逃）
Candice avatar
By Candice
at 2013-08-21T22:14
熱敷！冰敷效果不好！
Rae avatar
By Rae
at 2013-08-22T20:20
樓上你別鬧了!運動完熱敷你是想加速微血管破裂就對了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-08-23T18:26
24小時內冰敷 24~48冰熱敷交替
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-08-24T16:32
熱敷個頭= =
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-08-25T14:38
冰敷 https://muxiv.com
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-08-26T12:44
冰 https://moxox.com

MIZUNO Lady’s Running相片

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By Christine
at 2013-08-11T16:03
今天天氣依舊晴朗--andgt;炎熱(小弟光站著就已經覺得熱到不行) 但各位女跑者依然鬥志不減,給妳們一百個讚~~~ Part1 http://tinyurl.com/kufqwpk Part2 http://tinyurl.com/nxa9nof 有需要請自取~~ - ...

有人今天的mizuno路跑用Runkeeper嗎？

Joe avatar
By Joe
at 2013-08-11T15:05
我平常在家附近的操場都會使用，用一圈400m去算的話是蠻準的 但是不曉得為什麼今天似乎不太準 它公里數提醒的時間，跟路上的公里標牌都有差距 而且明明是九公里路跑，我跑完卻變十三公里了..atat 有其它使用Runkeeper的女孩也是如此嗎？ BTW，Mizuno這場路跑真的很棒呀，無敵多的贈品， ...

color run 報到問題

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-11T13:34
請問我們現在已經報了台中場四人，但是大家都住外縣市， 報到時間是11/15~11/22，路跑是11/23， 那報到的時候可以讓這四人以外的人先去報到嗎? 還是必須要由這四人其中一人去報到?感謝回答。 - ...

大台北NB（NEW BALANCE）款式齊全的鞋店

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-08-11T11:35
個人偏好NB的鞋子 因為它的寬楦4E穿起來很舒服 但是在台北地區卻不容易找到款式齊全的鞋店 我想找M860款式 試過如下地點： 摩曼頓、重新路家樂福、舊宗路大潤發的NB專賣店、新生南路一帶的 outlet 網路拍賣有，但是仍然想先試穿 請教版上同好 哪一家有款式齊全的NB鞋？ 還請各位幫 ...

揪color run台北場孤鳥一起跑

Caroline avatar
By Caroline
at 2013-08-11T11:04
本人是在首次報名台北場持之以恆F5報名成功的 但那次朋友都一直刷不成功，想說靠這次抽籤來賭一把結果又沒中 原本是大家可以瘋一下的，現在發生只有我一隻孤鳥的悲劇 這活動應該很夯，我想應該徵求不到空閒的名額幫我朋友報 所以想說來這邊揪個團，當天一起跑也不會無聊這樣 本身是住淡水，也可以從淡水集合出發或 ...