請問我現在該冰敷還是熱敷好呢？ - 路跑 Road Running

Ursula · 2013-08-11

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今天跑完了mizuno~
可能超出平常運動的量了……
大腿前後和小腿都好痠好痠><

想請教各位跑友～我該怎麼敷呢？
謝謝：）

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All Comments

Una2013-08-12

冰敷

Anonymous2013-08-13

冰敷

Thomas2013-08-14

冰敷

Dora2013-08-15

記得今天有冰敷的攤位呢

Thomas2013-08-16

兵乎

Noah2013-08-17

冰敷的攤位人多到我沒有勇氣排……所以請問有人教我泡溫水和熱敷是多久後可以做

Rebecca2013-08-18

冰

Frederic2013-08-19

自己買冰塊

Frederic2013-08-20

冰服48小時後，再開始熱服唷

Robert2013-08-21

冰敷48小時應該不用熱敷了，要送去醫院截肢（逃）

Candice2013-08-21

熱敷！冰敷效果不好！

Rae2013-08-22

樓上你別鬧了!運動完熱敷你是想加速微血管破裂就對了

Ophelia2013-08-23

24小時內冰敷 24~48冰熱敷交替

Suhail Hany2013-08-24

熱敷個頭= =

Barb Cronin2013-08-25

冰敷 https://muxiv.com

Yedda2013-08-26

冰 https://moxox.com