請問如何鍛鍊腕力？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Andy avatar
By Andy
at 2008-12-26T22:55

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※ 引述《vios (星辰)》之銘言：
: 請教該如何鍛鍊腕力？
: 有沒有專門鍛鍊腕力的輔助器材，或是其他相關的鍛鍊方式。
: 謝謝。

簡易的方式的話，可以利用較輕的啞鈴，
以只上下轉動手腕的方式進行訓練。
以駕馭之後，可以逐漸增加啞玲的重量。

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請問胸悶的問題 .

Belly avatar
By Belly
at 2008-12-21T21:35
※ 引述《yasoun (骨子裡)》之銘言： : 自從當兵退伍後 , 作一些仰臥起坐　伏地挺身之類的 : 　 : 　　　做的時候沒啥感覺　, 但打噴嚏時　胸口都會作痛 . : 要躺的時候　也會感覺一陣胸悶 . : 已經很久了 , 不知道是不是內傷　, 也不敢亂買什麼 : 　 ...

適合旋內足(扁平)穿的慢跑鞋 請推^^

Irma avatar
By Irma
at 2008-12-21T14:21
小弟有假性長短腳類型似內旋的扁平足 本身足弓低(是還有一點摸的到但採下去幾乎是平的= =) 那我是要穿 過度內旋 Control 系列: Alchemy 7 andgt; Renegade 3 嗎? 聽說Nirvana 4跟Adidas Supernova Cushion 7 不錯穿 我可以穿嗎? ...

伏地挺身

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-12-18T00:40
像是重量訓練做完一次要讓肌肉休息48小時 那為什麼伏地挺身可以每天作好幾十下 做伏地挺身就不需要讓肌肉休息嗎? 然後還想請問增強下半身力量除了重訓以外還有什麼方法? 謝謝~ - ...

請問拳擊練習器哪裡買比較好呢？

Jake avatar
By Jake
at 2008-12-16T23:17
我是想要送人的 在拍賣看到這一種 但不知道實不實用 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b44249008 因為是要給男生的 怕這種品質不好不耐打之類的… 想請問有沒有人可以推薦我在哪裡可以買到差不多1500內的拳擊練習器 謝謝！ - ...

肌力是什麼

Harry avatar
By Harry
at 2008-12-15T12:26
感覺肌力是個空汎的名詞 一般所俗稱的肌力到底是什麼 肌耐力、爆發力還是其他 以及可以用什麼方式測量肌力 請各位大大指教一下 - ...