請問如何讓筋更軟 - 瑜珈 Yoga

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By Brianna
at 2007-02-08T21:54

Table of Contents

※ [本文轉錄自 dance 看板]

作者: epistemie (Jazz爆難) 看板: dance
標題: [問題] 請問如何讓筋更軟
時間: Thu Feb 8 21:48:48 2007


硬梆梆跳起舞來不好看

想要讓自己更軟一點

請問有什麼建議

參加瑜珈或皮拉提斯有幫助嗎

謝謝先

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Tags: 瑜珈

All Comments

請問一個瑜珈動作

Necoo avatar
By Necoo
at 2007-02-06T11:15
以前有看過 後來要找就找不到了 不知到有沒有版友知道 動作姿勢如下: 俯臥 小腿彎曲朝身體方向靠近 再用雙手握住腳板往地板方向壓 讓腳掌貼地 印象中就是這樣 好像叫做and#34;蛙式and#34; 不過一般稱作蛙式的動作不是這個樣子 所以網路上搜尋不到 知道的版友跟我說一下囉 感激~~ - ...

台中加州瑜珈

Candice avatar
By Candice
at 2007-02-05T22:29
我今天去參觀台中加州瑜珈 但我只跟對方說我考慮考慮 回來搜尋資料一下 因為價格實在有點貴 我想知道大家大概都是繳多少費用 如果有人不方便回版上，可以寄信偷偷告訴我嗎!? 我怕我去加入 萬一他的優惠都是騙人的 感覺就虧大了耶 - ...

練瑜珈半年多了～

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By Yuri
at 2007-02-05T14:28
從去年暑假興致勃勃的拉著媽媽一起去附近的瑜珈屋開始一直到現在， 不知不覺已經加入瑜珈世界半年多了。 很懷念暑假那段空閒的日子，每個星期上三次瑜珈課，瘋狂流汗的感覺， 雖然很累，但身體和心靈上的壓力可以充份釋放的感覺真的很棒。 開學之後，研究所的課業讓我一個星期只能上一堂課，有時甚至是兩個星期一堂課， ...

如果有需要瑜珈小班場地的朋友

Leila avatar
By Leila
at 2007-02-05T12:26
大家好~ 我是最近才剛開始學瑜珈的新手，也才剛發現這個版； 發現有些資深的版友似乎有自己開班的意願， 在此提供一個場地，靠近松江路行天宮這邊， 由於晚上是武術課程，白天週日的話的話場地都是空著的， 如果有人想成立小班而沒有場地，這裡非常適合喔~ 地板都是瑜珈墊的材質(還三層) 鏡子也很大很多，場地很乾淨明亮 ...

請問金剛座做不下去怎麼辦？

Selena avatar
By Selena
at 2007-02-04T21:25
※ 引述《DTapir (大提琴的優雅dancing)》之銘言： : 請問年紀大或是腳受過傷的人(痊癒之後腳板變僵硬) : 金剛座做不下去的怎麼辦？ : 有什麼方式可以輔助或是讓腳板變柔軟一點？ : 謝謝您喔~ 如果是腳板比較僵硬的話， 拿毛毯或墊子墊在小腿下方， 就是坐在毛毯上只有腳背露在外面 讓腳板稍微 ...