請問在排球比賽前要做哪些準備? - 排球

心理建設=> 1.做平常習慣做的事~! 2. 要保持快樂的心情~~ 3. 讓自己的鬥志
保持在高昂的狀態這樣有助於你比賽時的氣勢. 5不要亂想了.
6. 每天起床照到鏡子的時候對鏡子微笑打招呼一下.
身體建設=> 1.繼續之前的基礎練習. 2.早睡早起. 3.近期不要亂吃垃圾食物.
4.早起呼吸一下新鮮的空氣 . 5.這幾天多做筋骨柔軟操.就小時候常
做的晨間體操.有助於比賽時筋骨不易拉傷. 6.多吃肉類食物.
2006-09-26 01:06:59 補充：
(這是我的經驗...現在還在大學打排球 學長教我的很有用的喔 哈哈~)

建議你
個人的勝敗 取決於你的努力
當你排球技巧已經成熟
已經做了努力
那再者 就要心平氣和的應賽了
心情放輕鬆 做你平時最愛的事 轉移注意力
好好保護你的手腕
那是你的勝利武器
比賽前一晚 記得不要喝太多水
聽聽你最愛的音樂 看看你最愛看的書
比賽當天早上 記得補充維他命B群
它可以幫助你 讓你的一天的精力
發揮到極致
加油!!自信跟心情平靜是你致勝的關鍵