運動傷害膝蓋怪怪的 - 運動

我也是打排球的~!!你的膝蓋痛也許是長久累積所造成的,因為一直接球,膝蓋一直使用,如果熱身沒熱好,膝蓋的滑液囊容易摩擦受損~!!
　　也有可能因為腰部所引起疼痛,因為腰部與膝蓋是有關聯性的,你就要檢查是不是你的姿勢不對了,要矯正你的姿勢~!!@@
　　疼痛的72小時要用冰敷,你已超過第三天了,建議你用熱敷來舒緩減輕疼痛~!!不管作操或收操都要確實做好~減少受傷率唷~!!
　　如果現在你還要打球,建議你去買那種運動用束膝蓋的東西~!!穿那個束膝蓋的在戴上護膝比較好喔~!!
如果疼痛未緩解~~一定要去求醫喔~!!別忍耐傷了身體~!!

據施主所云應該只是膝關節周圍的肌筋膜破損導致，筋膜損傷造成筋膜內的滑液不足或黏粘，最快的治療方法應該用拔罐，把膝關節周圍用拔罐器拔一拔，有紅紅黑黑的顏色出現，筋膜的黏粘即可解除，膝蓋馬上恢復正常功能。

還是去看一下醫生比較好吧
在問題不是很嚴重之前
趕緊對症下藥!!!