請問四點折返跑指的是什麼？ - 籃球

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-03-17T12:40

Table of Contents

※ 引述《longmoons (無竹令人俗)》之銘言：
: 最近想開始訓練爆發力,然後有看到練四點折返跑
: 可是我上網查,沒有查的答案的樣子...
: 所以來這裡請教各位...
: 順便請問一下，除了四點折返跑 還有哪些也可以訓練爆發力呢?
: 謝謝


指的是從底線-------罰球線

底線-------中線

底線-------罰球線(另外一半場的)


底線-------底線(另外一邊底線)

就是從底線開始出發 接著跑到罰球線 再回到底線 在跑到中線 以此類推~~~~~


因為不會在b上畫圖 所以請大大自行想像或請其他大大補充囉~~^^



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Tags: 籃球

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2009-03-21T08:58
了解了，謝謝妳喔/另外這樣的用意是?
Liam avatar
By Liam
at 2009-03-25T12:23
練大腿的瞬間爆發力
Christine avatar
By Christine
at 2009-03-29T22:26
也可以跑9點折返 跑完可以訓練你罵教練的流暢度!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-04-02T19:47
哪九點?
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-04-07T04:18
這個很刺激喔 每次都要抓最後一個
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-04-09T22:48
四點折返是訓練速耐力保跟爆發力一點關係都沒有

【出售】Ultimate Jordan終極喬丹DVD三碟收藏版

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-03-17T07:58
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Dinah avatar
By Dinah
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1:00 PM ET, March 15, 2009 The Palace of Auburn Hills Detroit, MI ╒═══════╤══════════════╕ │ T E A M │ 1 2 3 4 T │ ╞═══════╪═══════ ...